Неспособность контролировать слезы

Здравствуйте! Мне 20 лет, но я думаю правильно выбрала категорию вопроса. Моя проблема в том, что я не могу контролировать свои эмоции. Это всегда было моей отличительной чертой, но теперь это мешает мне быть адекватным человеком.

Я живу с парнем, учусь в университете и работаю. Помимо этого в моей жизни постоянно присутствуют спорт(дзюдо), творчество(вязание), туризм и другие интересные вещи. Но несмотря на это я не могу спокойно принимать проблемы. В ответ на все огорчения я плачу. Это стало очень серьезной проблемой особенно в отношениях с парнем, за год совместной дизни он насмотрелся много моих истерик. Я прекрасно понимаю бесполезность и глупость их, но порой не могу остановиться часами.

Я не могу сама справиться с этой проблемой, но идти к врачу пока не готова, это будет серьезным ударом по моим чувствам и уверенности. Очень надеюсь, что здесь мне помогут. Заранее спасибо!