Как начать жить?

1705 1 ответов

Татьяна 18.05.2013

Здравствуйте, меня зовут Татьяна , мне 17 лет. Заканчиваю 11 класс. Последнее время начала замечать,что теряю интерес к жизни.. Если пол года назад у меня были грандиозные планы, была четкая цель(сдать хорошо экзамены и поступить в институт) , то сейчас мне ничего не хочется.На меня как будто все проблемы сразу свалились: во-первых, моя мама усыновила ребенка(ему 9 месяцев) , а я не могу к этому привыкнуть, все эти крики ,памперсы, пеленки и прочие заботы. меня жутко раздражает. это обстановка дома: вечный крик малыша. Во-вторых, я 12 лет не видела отца и недавно нашла его. мы с ним встретились ,начали общаться, но инициатором всех наших встреч и разговоров являюсь я. От него никакого желания общаться, что делать? не знаю, я очень хочу с ним отношения наладить. Я просто не могу все это в себе держать...а тут еще нужно сосредоточиться на уроках...а я совсем не хочу ничего делать, хочется забиться в уголок и поплакать. Надеюсь мы мне поможете разобраться

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

....а я совсем не хочу ничего делать..

Апатия возникает,  обычно, тогда,  когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.  

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.  

Стоит показаться психотерапевту, если :    

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь  заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

 Если этих симптомов У Вас нет, не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.  Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ