Повышенное сексуальное влечение

Здравствуйте. Мне 20 лет, у меня есть девушка. Но волей обстоятельств, пока мы видимся только раз в 2 недели, а вот сексуальные отношения могут быть даже реже ( как назло бывает выпадает на месячные). Через 1,5 года все измениться. Но сейчас у меня есть проблема. Я слишком сильно думаю о сексе, все мысли об этом, пухнет голова даже. Все сны об этом. Этим я и достаю свою девушку, мне без этого плохо. Когда же у нас такое бывает, это на минимум 5 дней даёт мне заряд энергии. Как можно избавится от этого? Своими пошлыми мыслями и плохим настроением в связи с этим я достаю себя и свлю девушку. А заниматься самоудовлетворением я уже как то не могу. До первого опыта мог, а сейчас мне этот как то...противно что ли. Подскажите, как избавиться от того, что все мысли об этом и всех достаю