Очень нужно побороть зажатость!

Здравствуйте!Мне 16 лет,и у меня проблемы с общением.Я очень скромная, зажатая, неуверенная в себе.

С 4 класса я перешла в другую школу.В классе у меня отношения не заладились, потому что я очень зажатая и необщительная. Сейчас учусь в колледже и такая же проблема. И ведь я умная, интересная- люблю мировой кинематограф, читаю классику и энциклопедии.Такие люди, с такими же интересами, как у меня мне попадались редко, но если встречались, то перед ними я свои знания показать не могу, и они считают меня тугодумом.Обидно!

Читала книги как побороть зажатость,но ничего не помогает.Я в отчаянии!

Помогите мне!Я очень- очень хочу быть раскованной и уверенной в себе, но стать такой очень мучительно!К тому же хочу поступать на режиссёра, а там стеснительной быть НЕЛЬЗЯ!!!Что же мне делать?