Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Постоянная тревога, на фоне которой появляются болезни, которых никогда не было 12.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 453

Здравствуйте, меня зовут Дана, мне 20 лет. последний год стала замечать за собой, что у меня постоянная тревога без причины. как будто хронический стресс. засыпаю со стрессом, просыпаюсь тоже, в течение дня практически одна тревога. накручиваю себя по не существующим причинам, ощущение будто сейчас со мной случится сейчас какая-то катастрофа (авария или вылезет смертельно опасная болезнь). уже не

12.01.2025

Почему мое настроение такое нестабильное и с чем связан такой страх? 12.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 433

Мне 18 лет, я получаю высшее образование, в моей жизни все хорошо, есть квартира, любимые родители, хороший парень. вообщем то жаловаться не на что. однако я очень странный человек. это началось наверное с моих 14ти. Каждый день у меня меняется настроение, причем очень сильно, с утра все хорошо, я люблю жизнь, люблю свой круг общения, вечером хочу умереть, не понимаю зачем жить, я самая несчастная

12.01.2025

Боюсь двадцати лет, взрослая жизнь очень страшит 12.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 246

Мне скоро исполняется 20 лет. Я очень боюсь. Хочу быть ребёнком, взрослая жизнь очень страшит. Учусь в университете. Детство было очень тяжёлым. В последнее время проблемы со здоровьем начались, особенно с зубами: 2 жевательных зуба внизу удалили по вине врачей, после удаления были осложнения в кости, зубы болят, больше 10 пломб, не могу жевать полноценно, ем только мягкую пищу на одну сторону

12.01.2025

Как избавиться от страха и тревоги? 12.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 413

Здравствуйте, попался на интернет шартажиста в ноябре. Шантажировали мои фотками, что разошлют их всем друзьям и родственникам. Тогда перевёл деньги, шантажист сказал, что удалил фото. Сейчас очень боюсь, что шантажист вернётся. Не могу нормально спать постоянные тревоги и страх. Что делать?

12.01.2025

Почему ревность разрушает отношения и как ее преодолеть? 11.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 277

Здравствуйте! Меня зовут Диана. Вот у меня тоже самое. Я уже задушнила своего мужа. Он из-за этого уже не хочет со мной жить. «Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый

11.01.2025

Страх летучих мышей, как с ним справиться? 11.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 405

Доброго дня! Примерно месяц назад в квартире появились летучие мыши. Мы с ребёнком теперь боимся находиться в квартире. Днём ещё нормально, а как наступает вечер и ночь это караул. Прислушиваемся к каждому шороху и трясемся. Ребенок вообще один теперь дома не остаётся дома, со школы идёт ко мне на работу. Толком не спим. На выходных у меня вообще начинается паника, т.к. ребенка забирают , а я

11.01.2025

Назвала молодого человека именем бывшего мужа 10.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 472

Во сне назвала молодого человека именем бывшего мужа. В отношениях с бывшим мужем не было ничего хорошего, мы развеялись. Но в новых отношениях мыслей о нем у меня нет и не было. Но в самом начале новых отношений я боялась назвать человека другим именем, а потом с каждым разом я все больше и больше об этом думала, как бы этого не случилось. Как это объяснить?мыслей о человеке нет, но имя крутится

10.01.2025

Как справиться с тревожными мыслями? 10.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 365

Здравствуйте, зовут Екатерина, хотелось бы услышать ответ на мою проблему, буду очень благодарна. я в отношениях с партнёром полгода, первые 4 месяца всё было замечательно, но я всегда боялась, что он меня не любит, пыталась искать подтверждения любви, после того, как я удостоверилась в его любви ко мне, меня это начало пугать и отталкивать. я пытаюсь с ним поговорить на эту тему, но он очень

10.01.2025

Как справиться с тревогой из-за судебных процессов мужа и страха остаться одной? 09.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 266

У меня у мужа длились суды 4 года,за это время я родила одного ребенка,но ему дали условно,в беременность мы попали в аварию,сейчас суды по ней,все говорят все хорошо,но я встаю и думаю,что я останусь одна,с ребенком и тд,постоянно что то придумываю,потом раз и отпустит

09.01.2025

Боюсь знакомить парня с сестрой: что делать с сомнениями и страхами? 08.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 434

Здравствуйте. Встречаемся с молодым человеком , хотела познакомить со своим братом и сестрой , но я боюсь знакомить своего парня со своей сестрой . Я сама красивая внешне , но у меня порой бывают проблемы с самооценкой . То нравлюсь себе , то нет . У моей сестры есть молодой человек , но меня преследуют мысли о том, что если я их познакомлю , то вдруг она ему понравится , он меня бросит и так

08.01.2025

Боязнь безболезненных инъекций 08.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 277

Добрый день. Я с детства теряю сознание от безболезненных уколов. Практически научилась справляться - держу в руках лед, постоянно нюхаю кофе, разговариваю и так далее. Но хотелось бы разобраться с проблемой. Болезненных уколов не боюсь - даже лежу на аппликаторе Ляпко с иголками, легко переношу чистку лица или инъекции мезотерапии, анестезию в стоматологии (болезненные). А если же инъекция

08.01.2025

Как справиться с травмой детства и страхом наказания в общении с людьми? 08.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 716

Здравствуйте. Мне 20 лет, студентка. Суть дела: знакомых у меня мало в реальной жизни, один из них—мой одногруппник. При разговоре с ним часто могу выплескивать эмоции, вести себя всяким образом (плюсом еще пограничное расстройство), за что ожидаю наказания, а именно того, что меня ударят, чувствуя ужас и страх. При этом вспоминаю мать, которая тоже эмоционально нестабильная, но ни к кому из

08.01.2025

Тревожность по поводу моего здоровья 07.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 379

Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние. Беспокойства были по самым разным поводам, а всякие намеки, знания про болезни и смерть из песен, фильмов, видео, статьи и т.д. Лишь подливали масло в огонь. Когда тревога достигает своего пика, мне становится трудно дышать, мой страх превыш

07.01.2025

Как справиться со страхом осуждения перед переездом в другую страну? 06.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 407

Нужен совет. по теме переезда в другую страну. Я замужем, муж сам с Республики беларусь. я с России, и он хочет переехать в свою страну. я боюсь осуждения со стороны своих родственников, как быть?

06.01.2025

Стоит ли жить с мужем, если он пьет и я его боюсь? 06.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 465

Муж запил после кодировки, я его боюсь. Он ломится домой к нам с детьми, грозится сломать дверь и разгромить квартиру, Он один раз меня душил двумя руками при ребенке, я его очень сильно боюсь, аж трясусь. Не хочу больше жить с ним(мы в браке 15лет). У меня проблемы со здоровьем(с сердцем), не хочу чтоб мои дочки остались без мамы. Стоит ли продолжать брак?!

06.01.2025

Как избавиться от страха? 06.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 421

Здравствуйте. Заранее спасибо, если ответите. Хочу задать такой вопрос. Мне 18 лет, меня зовут Саша. У меня недели 3 назад, начались частые негативные мысли и страшные картинки в голове, вообще отрывки диалогов и тд, но я начал с ними бороться, и у меня они прошли, они бывают, но быстро как то уходят. Но вот позавчера, ночью я уже закрыл глаза, и мне будто стали видеться глаза, которые смотрят на

06.01.2025

Любит ли меня гражданский муж? 06.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 471

Здравствуйте меня зовут Елена мне 39 лет являюсь инвалидом второй группы. И в 2021 году попала в аварию и была операция поставили пластину теперь хожу на ходунках. И очень сильно люблю своего гражданского мужа. И боюсь , что он меня бросит а я не смогу без него жить. Что мне делать подскажите

06.01.2025

Как назвать такое состояние, как избавиться от негативных мыслей? 06.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 405

Я очень давно замечаю в себе одну проблему. Приведу пример: Сидит на диване моя собака, и всё, казалось бы, прекрасно, пока в какой-то момент в мою голову не начнут лезть навязчивые мысли и страх о её болезни или смерти (такие как рак/отказ почек и т. д). Затем начинается тревожность, и мой мозг буквально представляет подобную ситуацию с наихудшим исходом

06.01.2025

Панические атаки, как от них избавиться? 05.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 145

После освобождения из колонии, я страдаю паническими атаками, это длится уже 2 месяца, я всего боюсь, нет сна, нет аппетита, не выхожу из дома.

05.01.2025

Как избавиться от негативных мыслей? 05.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 353

Здравствуйте, помогите избавиться от мыслей смерти, несчастных случаев. Стала замечать как пол года назад где то так, у меня мысли о смерти, зачем жить если умрем, как будут дети без меня, или произойдет несчастный случай. Засыпаю и просыпаюсь с такими мыслями. Не хочу работать, ничего не радо, на все аппатия, хотя у меня двое детей. Подскажите пожалуйста, что делать??

05.01.2025

Меня мучают года в которых нечетные числа, как избавиться от страха? 05.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 434

Здравствуйте, я Екатерина. Уже 5 дней меня мучает тревога и страх из-за того что наступил 2025 год. Дело в том что мне постоянно не везло в те года где числа были нечетные 20(25). У меня наступала депрессия, весь мир казался ужасен, со мной происходили неприятные события. Я себя чувствовала несчастной. Все началось с 2021 года в тот момент происходили ужасные вещи, постоянный стресс

05.01.2025

Как справиться с тревожностью, комплексами и ощущением пустоты? 04.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 389

Я в последнее время ощущаю себя пустой, часто тревожусь без пустяков. Что наступит очередной косяк на рабочем месте, загоняюсь по поводу этого. Обзываю себя не те словами, что остались комплексы по поводу своего тела, лица , что делать?

04.01.2025

Не разрешаю себе рисовать, боюсь 04.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 292

Добрый день! Я очень люблю рисовать, но я будто не разрешаю себе это. Очень хочу монетизировать свое любимое дело, но из-за страха ничего не делаю для реализации

04.01.2025

Панические атаки 03.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 279

С бывшем мужем развелись около 1,5 лет назад . Общий ребенок . Видимся раза 2-4 за год . Развод был по моей инициативе.При виде него , чувствуется тревога . Во время мелких зацепок и недопониманий . Меня трусит , тело дрожит , тошнит и все это не контролируется . У меня сразу ненависть к нему . Почему ?

03.01.2025

Мне кажется, что все хотят меня обидеть, как это изменить? 03.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 917

Здравствуйте, я уже давно читаю психологию и вроде изучила причины свои травм, но все равно не могу позволить себе раскрыться и боюсь быть собой. Я вроде уже головой понимаю, что то что мне говорили в детстве это не правда и сейчас т.к я взрослая в праве сама решать кто я и чего стою. Но все равно реагирую на критику, так же как и раньше и чувствуя себя постоянно какой то не такой, как будто не от

03.01.2025

Боюсь одна ехать в другой город 03.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 676

Добрый вечер. У меня такая проблема. У меня есть друг. Мы живём в разных городах. Он захотел, чтобы я к нему приехала в гости. Но дело в том, что я боюсь одна ехать. Я ни разу никуда одна не ездила. Меня воспитали так, что я выросла не самостоятельной, неуверенной, без внутренней опоры. Мне 25 лет. Я уже взрослая, а чувствую себя маленьким ребёнком. Я не знаю, что делать. Хочу поехать к нему, но

03.01.2025

Как помочь сестре избавиться от страхов? 03.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 429

Проблема у моей сестры. 49 лет Она всегда была через чур чистоплотной, работает медсестрой в детском кабинете. Мыть руки миллион раз, фрукты , овощи, не трогать собак и кошек, боязнь, что можешь отравиться от не мытых продуктов, не может готовить еду , так как кажется, что не промытые мясо или хранение соответствует, или везде кажутся какие то ворсинки, которые поподают в еду. Сама очень похудела

03.01.2025

Как избавиться от страхов? 03.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 177

Здравствуйте, я Аня и мне 18 лет. В поселение время, у меня появилось много страхов( например : ехать в лифте , высоты И так далее ) Я очень часто начала задумываться о смерти . Потеря близких не исключение . И это иногда доводит до слез , когда начинаю глубоко задумываться . Ощущение не приятное и нормально ли это ? Как начать относиться к этому проще ? Ведь я очень люблю свою жизнь , и близких

03.01.2025

Страх стать агрессивной 03.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 335

Как не убить своего отчима в момент когда он кричит на маму? С детства боюсь мужиков которые кричать а еще если на мою маму то это капец, крышу сносит ужасно. Страшно что он поднимит на маму руки. Страшно что я что-то с ним сделаю, боюсь своих эмоций

03.01.2025

Я считаю себя здоровой, переоцениваю своим силы, хотя мне реально плохо, как это изменить? 01.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 427

Добрый день. Мне очень осложняет жизнь тревожное состояние, вызванное навязчивыми мыслями. Если описать его коротко - оно обратное ипохондрии. Ипохондрики бесконечно от чего-то лечатся, у них в приоритете мысль, что они тяжело больны. У меня же на самом деле много диагнозов, официально подтвержденных врачами. Но меня мучит мысль, что они неверные, и я абсолютно здорова, а поэтому нечего мне

01.01.2025

Как избавиться от страха? 01.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 493

Я очень сильно боюсь секса и мне страшно это больно или нет

01.01.2025

Потеряла смысл в жизни 31.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 253

Мне 37 лет ,в браке 20 лет двое детей, старшему 20 младшему 19. За эти все года я работала тока полгода. У меня пошла сильная тревожность выгорание не имея смысла жизни идти дальше. Я всего боюсь пойти работать ,образование у меня нет . Тревожность проявлять себя в чём то что не так сделаю. Я понимаю что это у всех так. Но если это в молодом возрасте. Мне уже 37 и боюсь всего, хотя у меня

31.12.2024

Странное состояние 31.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 242

Добрый день,мне 23 годаИ я столкнулась с очень странной ситуацией в своей жизни,с таким ощущением будто я сама не узнаю себя в зеркале,все вокруг кажется тревожным,и не понятным Сама по себе я очень тревожный человек,и люблю все выдумывать,и додумывать,я думаю это и есть ответ на все мои вопросы,но нетНа данный момент не работаю,есть молодой человек,и все у меня хорошо,но мне мешает полноценно

31.12.2024

Боюсь одиночества и боюсь что меня будут обсуждать 30.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 353

Учусь на 3 курсе в другом городе, всегда когда приезжаю в отпуск, чувствую себя комфортно только в определенном кругу лиц, если иду одна (например в магазин) то начинается паника- боюсь встретить кого-то знакомого, боюсь, что начнут обсуждать меня ( в школе с 7 класса со мной почти никто не общался-только спросить домашку, я была отличницей. Причину, почему перестали общаться-не знаю. (До 7 класса

30.12.2024

Необъяснимый страх метро, как избавиться? 30.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 375

При любом упоминании грядущей поездки на метро, неважно, с родителями или без, начинает трясти и становится безумно страшно, тошнит. Раньше все было хорошо, мне нравилось и нравится до сих пор ездить там, но все изменилось когда я была вынуждена самостоятельно поехать на метро до назначенной встречи с подругой, не говоря родителям о том, что я поеду именно на метро (они категорически не разрешают

30.12.2024

Частые дежавю и страх смерти: как понять, что с вами происходит? 29.12.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 220

столкнулся с такой проблемой,на протяжении уже 3-х месяцев.Каждый день ,от 3-х дежавю,при чем очень сильные, как будто я уже был в этих ситуациях,один раз даже угадал наперёд что будет, они слишком частые и кажется что просто умру в ближайшее время

29.12.2024

Как избавиться от страха? 28.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 596

Здравствуйте! В последнее время у меня появилась навязчивая боязнь стать жертвой маньяка. С каждым разом мне становится все сложнее и сложнее выходить на улицу утром, когда темно и вечером, ночью вообще не выхожу. Но у меня страх не только на улице, но и в доме, то есть в своей собственной квартире. Хотя я понимаю, что это 9 этаж и что все всегда под замком. Сплю при свете. Я всегда сплю при

28.12.2024

Как преодолеть страх вождения после стресса за рулем? 27.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 271

Пошла учиться в автошколу. И один из дней в пала за рулем в трансовое состояние.( помню только что повернула , инструктор помохал рукой соседней машине ). Очнулась я когда инструктор начал кричать , красный свет и то я посмотрела на светофор ( увидела его) но ничего не предприняла ( опять проводилась в темноту и только когда инструктор нажал на тормоз я увидела перед собой пешеходный переход и

27.12.2024

Как лучше распланировать время и справиться с беспокойством? 26.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 428

Здравствуйте, учусь на программиста в университете, стараюсь делать все, что в моих силах, но очень сильно переживаю, когда что-то не так, вижу конкуренция и понимаю, что что не делаю, развиваюсь очень медленно. Съедает чувство вины, начинаю в итоге часто загоняться в себе, не понимаю, почему так тяжело идет. Иногда могу с компьютера начать день, т к времени не хватает и все учусь дальше.

26.12.2024

Панические атаки, ОКР и ощущение потери контроля: как справиться с тревогой и найти баланс? 26.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 482

Здравствуйте, я не знаю как правильно написать, да и вообще ничего не знаю. даже того что со мной происходит. столько мыслей, столько непонятных ощущений, голова взрывается, я ощущаю у себя все расстройства мира, но знаю что есть одно и оно 100% - панические атаки и ОКР. все остальное по типу низкой самооценки, плохого настроения и прочего я даже не знаю как назвать общим словом… просто такое

26.12.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм