Я пишу об этом постоянно: увы, сценарий вашей жизни создавался в детстве. Но вы сами, осознав это, можете его изменить. Для начала посмотрим, откуда этот сценарий взялся. Давайте разберем подробнее потребность в надежной привязанности..

Узнайте портрет ВДА (взрослого дисфункционального ребенка) — человека, который вырос, постоянно ожидая невидимого удара. Когда ко мне приходят с историей про «повышенную тревожность, которая со мной всю жизнь», я всегда задаю вопрос: «А пил или употреблял наркотики кто-то из значимых взрослых в вашем детстве?»

Есть женщины, у которых со стороны всё выглядит вполне хорошо. Образование, работа, отношения, семья, дети, привычный круг общения. И всё же в какой-то момент внутри появляется странное ощущение: «Я вроде бы живу нормально. Тогда почему мне так часто хочется куда-то исчезнуть?»

Иногда женщина уже давно понимает, что отношения себя исчерпали. Близости почти не осталось, разговоры заканчиваются конфликтами или холодом, рядом с партнёром всё больше напряжения, а мысль о совместном будущем не вызывает радости. Кажется, решение очевидно: нужно уходить.

Знаете, почему мы так часто чувствуем пустоту, даже когда внешне всё благополучно? Ответ лежит в одной удивительной истории, которую я расскажу ниже. Она изменит ваш взгляд на собственные эмоции.

Руминация — это мучительное застревание в бесконечных мыслях о проблеме, которое не приближает к решению, а лишь усиливает боль, тревогу и чувство беспомощности, высасывая силы и оставляя вас на месте. Это когда ум превращается в клетку, где вы снова и снова прокручиваете одни и те же сценарии, не находя выхода.