Взаимоотношения с ребенком

Мне 32 года.Моей дочери 13 лет.Сейчас у нее переходный возраст.Мы с ней никак не ладим.Она очень раздражительная и вообще не слушает родителей.Постоянно сидит либо в компьютере,либо в телефоне.Запретить не можем,т.к она начинает психовать и нервничать,что мы ей ничего не позволяем.Гулять вечером не пускаем,т.к она еще маленькая.Поговорить с ней по душам не могу,она уходит от ответов,либо говорит "отстань".Хотя очень редко но мы разговариваем с ней.У нее нет никаких интересов,кроме компьютера,телефона,телевизора.муж говорит,что я сама ее избаловала,позволяя ей многое.Но не могу же я ее вообще в чулан посадить.И бить не могу.Вчера,например ударила ладонью несколько раз,а сегодня весь день переживаю.А так в основном все разговоры сводятся к ругани и крику.Я очень боюсь ей нанести психологическую травму.Чем-то увлечь ее?Но ей ничего не надо.А театров и кино у нас нет ,т.к мы живем в поселке.Но мы раньше как-то жили без компьютеров и телефонов.

Мне уже все надоело.Сама стала вся нервная.Подскажите как исправить ситуацию.