Апатия, депрессия

Здравствуйте, 5 месяцев назад я рассталась с молодым человеком с которым встречались 1.5 года. Год жили вместе. В июне он уехал в командировкуна на три месяца, через месяц я тоже уехала в другой город. Причина расставания была в том, что я узнала от других людей, что он меня больше не любит. Меня это сломало. За три дня я приняла решение, чтобы поговорить с ним и закончить отношения. После он мне писал узнавал как дела.

В глубине души я надеялась, что мы с ним встретимся поговорим и будем вместе. через три недели после расставания я увидела историю где он с другой. После чего я делала вид что я же сильная, я отпустила и простила. Но нет, каждый день я вспоминаю всю ситуацию. Плакала от того как он поступил.

Спустя время я начала плакать не из за него, а из за той боли которая до сих пор сидит во мне. Первые месяцы меня поддерживала подруга, но вскоре и она меня предала.

Сейчас да и на протяжение месяца я чувствую, что одинока. Постоянная тревожность, мысли. Не хочется ни куда выходить, делаю все через силу. Хочу лежать, спать, объедаться вредной пищей.

Подскажите, что делать в этой ситуации.