Беременность и настроение

Здравствуйте! Меня зовут Бэла и мне 24 года. Я беременна первым пеленали, беременность планировала, но с самого первого дня у меня нарастала тревожность и я постепенно впала в очень угнетенное состояние. Возможно, это связано с тем, что я вышла замуж и переехала в другой регион и здесь у меня кроме мужа никого нет, а он с 9 до 21 был на работе, я не работала тоже, была просто домохозяйкой, да и увлечений особо не нашлось за эти 6 месяцев.

В общем, я с беременностью впала в депрессию, апатия, отсутствие сил, боялась оставаться одна, при этом я еще не ела, так как тошнило и аппетита не было. Агрессивно я себя не вела, просто была все время грустной. Сон тоже стал беспокойным и каждый раз, когда уходил муж очень переживала, что остаюсь одна, говорила с мамой по видео все время.

У меня было убеждение, что я сошла с ума, либо я уже была сумасшедшей, а на фоне гормонального сбоя это обострилось. Еще подкреплялись все чтением в интернете. Потом уже в очень грустном плаксивом состояниии обратилась к психотерапевту и он сказал, что это повышенный уровень тревожности и сказал делать дыхательные техники и тд. Но ничего не вышло, мое состояние бывало улучшалось, а бывало снова я скатывалась.

Я поехала в свой родной регион, чтобы там быть под наблюдением, потому что в одиночестве я угасала. Потом беременность шла и я вернулась через два месяца снова домой к мужу, когда срок стал больше. Мне стало будто чуть лучше, но при этом всякие мысли про свою неадекватность меня не оставляла и я все время переживала какой я буду мамой в таком состоянии, как справлюсь и тд.

Периодически были и ПА и вообще на фоне всегда тревожность насчет этого и что это такое. Сейчас уже 8 месяц и я все еще в этом состоянии и боюсь того, что будет со мной после родов, у меня бывают в разные дни разные настроения или в течение дня. У меня есть дома кошки, обычно из-за их грязи я просто могла плакать, так как я убираюсь, а они все пачкают через минуту, кошек я очень люблю, но заметила что стала агрессивна, ору на них когда они кричат и что-то портят а сегодня и вовсе по голове ударила и сразу же испугалась сильно, что могу быть такой и с реьенком. Как помочь себе? Что делать?