Отчаяние

Здравствуйте. Моя проблема в том, что как будто бы каждая моя мысль сопровождается ощущением отчаяния и второстепенных мыслей вроде "это бессмысленно", "все равно ни к чему не приведет", "ничего не получится".

Я очень быстро сдаюсь, и мне не помогает никакая поддержка, зарываю себя в гроб, обесцениваю все свои достижения, успехи, желания. Как мне справиться с этими мыслями и перебороть себя и начать действовать? Я понимаю, что с такой самоподдержкой я совсем ничего не добьюсь... устала уже как-то.

Например, мне хочется изучить какую-то интересную мне тему, рядом сразу мысли: это все бесполезно, я все равно не смогу сконцентрироваться и понять, только время зря потрачу. Я чувствую как превращаюсь в овоща, гниющий овощ. Не развиваюсь, не двигаюсь, не хочу. Наполнена только негативными эмоциями.