Суицид сына

Светлана, здравствуйте.

Примите мои соболезнования вашей тяжелой утрате. Ваше горе еще совсем свежее, ваши чувства понятны.

Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту, тем более если у вас возникают мысли о суициде. Психотерапевт может вам помочь, в том числе поддержав организм медикаментозно.

Психолог в Иркутске вам может помочь пережить горе. Обращайтесь, мои двери открыты.

Практикующий психолог, член ОППЛ,

Жанна Петунина.

Здравствуйте Светлана!

Примите соболезнование и поддержку!

Для каждого родителя потеря ребёнка является самой сильной утратой. Ещё сложнее, когда ребёнок ушёл из жизни намеренно. Очень сложно это принять и прожить. Но это необходимо сделать, чтобы восстановиться.

Эмоции и чувства, которые Вас поглощают, присущи третьей стадии работы горя. Их нужно прожить, но не разрушаясь перед ними. 

Подробно о работе горя, стадиях и задачах можно прочитать в заметке -Работа горя.

Сил Вам и выдержки!

Нужна будет поддержка, обращайтесь!    

Кризисный психолог.
Консультации: Онлайн. Чат.

Светлана, 

Утрата близкого человека, сына — это большое испытание. Такая потеря не оставляет в человеке ничего живого. Стоит принять тот факт, что жизнь уже никогда не станет прежней. Слезы, сожаления — это нормальное выражение скорби. Однако человек способен пережить горе и справиться с трудностями. Первое время будет очень тяжело, но жизнь продолжается. Необходимо это осознать.

В этот период человек может испытывать самые разнообразные виды чувств: страх, сожаление, злобу, обиду, отрицание произошедшей трагедии. Все это естественно для родителей после смерти ребенка. Нельзя говорить, что тосковать и плакать — это плохо. Все должно выливаться наружу. Нужно плакать, если хочется. Дав волю переживаниям, можно помочь себе справиться с потрясением после гибели дорогого человека. Немаловажно принять случившееся. Понятно, что на первых порах это невозможно, однако, если постоянно отрицать то, что сын больше не вернется, дальнейшая жизнь станет мучительной и невыносимой.

Каждый человек имеет собственный характер. Кто-то способен пережить потерю ребенка в короткие сроки, кому-то требуются для этого годы. До недавнего времени психологи считали, что после смерти дорогого человека родственник проходит 5 этапов: шок, отрицание, осознание, принятие, успокоение. Однако в наши дни практически каждый психолог в Санкт-Петербурге скажет, что данная теория не совсем верна. Нельзя разделить страдания на этапы, поскольку в этот период человек испытывает целый ряд чувств, эмоций. Они могут повторяться, сменяться другими. Со временем человек успокаивается. Как пережить смерть единственного ребенка супружеской паре? Каждый человек воспринимает горе и переживает его по-своему.

Вылечить боль невозможно. Но обуздать ее, притупить, научиться отвлекаться – вполне реально. Здесь все способы хороши:

Доброго дня, Светлана.
И примите мои соболезнования.
Как человек, который работает с утратой ежедневно,
могу с уверенностью сказать, что с силой боли потери ребенка (сколько бы лет ему ни было) - не сравнится ничто.
Могу также с уверенностью сказать, что сопутствующее чувство вины - встречается в случае смерти/гибели ребенка у каждого. На это никак не влияют никакие внешние факторы. Ни то, что Вы проживаете раздельно, ни то, что человек уже взрослый и самостоятельный.
Так устроена наша психика, она обязательно (испытывая шок, потрясение от случившегося) должна найти кого-то виновным. Т.к.напряжение и чувства невыносимо тяжелы, их нужно куда-то направить, снять с себя как тяжелую шубу и отдать кому-нибудь уже наконец, хотя бы на время.
Под руку тогда могут попасть кто угодно. Но, в первую очередь, мы сами.
Одновременно с этим, одна из самых коварных задач при проживании горя: пережить собственную невиновность. Пережить ситуацию, когда произошла трагедия, очень больно, но при этом НИКТО НЕ ВИНОВАТ.
И иногда пережить собственную невиновность еще сложнее, чем вину.
Потому что структура справедливого мира при этом разрушается.
Как и причинно-следственные связи.
С ребенком умирает часть родителя, поэтому изменения не избежны.
Важно отследить как Вы проживаете Ваше горе (т.к.у всех абсолютно по-разному):
-повлияла ли трагедия на Ваш сон, аппетит?
-изменился ли Ваш привычный распорядок дня?
-как Вы можете охарактеризовать сейчас свое эмоциоанльное состяние?
-удается ли выплакаться или "меня как будто заморозило и даже слез нет"

-есть ли рядом близкие, родные, кто помогает Вам проживать сейчас это все?
Так мы сможем сориентироваться на какой фазе проживания горя Вы находитесь и какие ввиду Ваших особенностей они у Вас могут быть.
Важно найти "свой образ" восстановления.
И знайте, что горе никуда не уходит. Не тот случай. 
Но со временем оно видоизменяется. Встраивается в жизнь и в норме не мешает ей течь и двигаться дальше. Но на это нужно, безусловно, время. Порой, достаточно много.
Нужна будет помощь - пожалуйста, обращайтесь.

С уважением, Ольга Марк.
Клинический психолог,
Кризисный терапевт.