Выгоняют из дома

В общем из-за очередной мелочи,но по мнению отца огромного скандала,он хочет выгнать меня из квартиры,где он является собственником также как и его мать (моя бабушка),и я в этой квартире прописана и у меня в паспорте стоит штамп о прописке.Грозится выкинуть мои вещи в окно.Пытался отобрать ключи.Я работаю,но получаю мало,на съем жилья будет уходить практически все деньги тогда,а что тогда есть и одевать?На что жить?

Я хоть уже давно совершеннолетняя,но живу с родителями.Помогаю им-продукты покупаю,по дому тоже оказываю помощь,но вот только за всё это я слышу: ничего не делаешь, лежишь постоянно в телефоне,хоть бы раз помогла, из-за тебя сестра орёт вечно и т.д(сестре 13 лет,но она вообще не помогает,даже если её попросить и всё сходит ей с рук), меня в детстве очень часто били ремнем.

Как-то раз синяк был даже на шее и из-за этого мать вызвали в школу, ещё как-то раз мне прижгли руку утюгом, потом тыкали лицом в разлитое около холодильника молоко,за шиворот еду закидывали,грозились сдать в детдом за то,что никак не могла выучить таблицу умножения, когда я делала уроки то отец сидел рядом и за любую ошибку бил ремнем,кричал и орал,у меня ещё как-то раз был ушиб копчика,даже учитель по физре тогда заметила,что мне было тяжело делать некоторые упражнения и она сделала мне послабление,чтоб я сильно из-за этой боли не напрягалась .

И это всё только лишь некоторые эпизоды моего детства.После такого у меня очень заниженная самооценка,мне тяжело общаться с людьми,заводить друзей,быть более открытой и общительной, ещё у меня гаптофобия-я не выношу любых прикосновений от людей, меня прямо передёргивает и сразу же хочется сбежать куда подальше,и эта фобия у меня развилась на фоне моего детства.Дома меня считают психом, идиоткой, ненормальной.Но вот только мои родители очень токсичные люди, именно всё,в чем они меня обвиняют,это неправда,но их реакции на самые обычные ситуации,это и есть неадекватность,в которой меня обвиняют.

Я не знаю,что делать и куда уходить,даже если и перевозить вещи потихоньку,то как? Конечно я могу возможно уйти жить к бабушке с дедом,но там дед очень характерный -холерик.А помочь с перевозкой вещей мне просто не кому и не на что.Что делать не знаю вообще (