Веду себя не по-мужски

Здравствуйте, Аноним.

Тут бы хорошо разобраться, как выработалась такая стратегия поведения, чем подкреплялась, какие мысли формируются в голове, в сложных ситуациях, о себе, о мире, о людях.

Судя по всему, у вас внешний локус контроля - вам сложно принимать на себя ответственность, поэтому вы её перекладываете на внешние источники - других людей, обстоятельства. 

Я бы рекомендовала поработать с психологом, выявить корень проблемы и хорошо разобрать его.

Сейчас, как помогающее действие могу порекомендовать вам следующее - при столкновении с трудностями, останавливайте себя так: "Да, мне сейчас сложно, но жалобами я проблему не решу, как бы мне этого ни хотелось. Что я могу сделать сейчас, чтобы исправить проблему и решить ситуацию?" Такие мысли запускают иные процессы в нашем мозге, мотивируют к действиям, а когда мы начинаем что-то делать, ныть совсем не получается.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ