Переживаю за свое общение

Мария, это может быть связано с непринятием себя. 

Как полюбить себя? - убедиться в своей уникальности, неповторимости, красоте внутренней и внешней.

Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:

Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения

Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!

Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.

Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Мария, у вас хорошо развита саморефлексия, это полезный для жизни навык.

Но вы уже и сами увидели, что его слишком много. Скорее всего у вас были жесткие и оценивающие родители, либо один из них. Это прорабатывается, в том числе достаточно быстро с помощью метода семейных расстановок.

Просто сказать, что не обращайте внимания или каждый думает о себе, вряд ли уберет тревожность, здесь мало понимать, нужно именно перепрожить.

Надеюсь, что и я вам тоже смогла объяснить :)

Воскресенская Евгения, Казань, психолог (стаж 18 лет), расстановщик.