Страх стыда

Арина, здравствуйте!

С таким запросом необходимо идти на консультацию к психологу. понимаете, в основе такого страха лежит какая давняя ситуация (возможно, из детства), которая и является катализатором таких ощущений. 

Мы на консультации можем разобрать это случай и учиться справляться с делами без страха осуждения, тогда станет легче и вы поменяете свои старые неверные убеждения на новые, более здоровые.

Пишите - буду рада помочь!

С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации

Здравствуйте, Арина!  

Понимаю вас, стыд довольно токсичная эмоция, но вы сейчас самое главное делаете - осознаете реальность, такую которая сейчас есть. А это первый и важный шаг. Да так бывает, просто замечайте, что это происходит, признавать, что пока страшновато, поэтому не делаю, но в какой-то момент можно попробовать что-то делать , соприкасаться со всеми сомнениями и страхами и просто делать свои шаги в направлении своих желаний. Предположу, что вам немного не хватает опоры, возможно ли поискать среди своего окружения таких людей, кому вы сможете доверять, кто мог бы вас выслушать, смысл этого процесса в том, чтоб получать дополнительную поддержку. Можно обратиться в психотерапию - этот процесс как раз направлен на выращивании внутреннего объекта, на который и можно опираться.                                              Всегда  рада помочь, с уважением и теплом к вам, практикующий психолог, Юлия Виноградова