- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Здравствуйте, меня зовут Елена. Много лет назад я вышла замуж, очень молодой. Рано умерли родители. Защиты никакой не было. Терпела от мужа и родственников его разные оскорбления. Но время шло, я пошла на работу, два года назад поступила в университет, работаю и получаю образование.
Это и стало последней точкой. Моё образование муж и его родня приняли в штыки. Теперь он нас с ребёнком выгнал из дома, который приобретён был в браке, мы там прописаны, но тем не менее. Как справиться с этой болью, научиться жить дальше, но продолжать совместную жизнь с этим человеком я не хочу и не могу. Извините за беспокойство, спасибо.
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Здравствуйте, Лена.
Примите мою поддержку.
То, что вы делаете сейчас для своего будущего - очень важно.
Вы спрашиваете, как справиться со страхом будущего. Страх - это естественная реакция вашей психики на перемены. Это чувство, которое говорит вам о том, что вы рискуете. Можно трактовать страх, как просьбу вашей психики сопоставить риски и возможную выгоду. Поэтому, я бы предложила вам не пытаться справиться с самим страхом. Скорее, в такой ситуации важно послушать страх, и максимально обезопасить свое будущее. Попросить помощи у друзей и близких. Поискать оптимальные варианты действий.
Страх не должен останавливать ваши действия, которые вы делаете ради перемен к лучшему. Он просто предупреждает вас быть настороже.
Важным я считаю вашу фразу:
Лена
Как справиться с этой болью, научиться жить дальше
Постарайтесь понять, из чего состоит ваша боль. Это может быть обида, гнев, стыд, вина. Или что-то другое. Обдумайте и запишите этот состав. Само называние состава это уже действие по облегчению боли.
Затем попробуйте измерить чувства, из которых состоит ваша боль. Например так:
На сколько процентов из ста вы чувствуете свою боль? Допустим - на 90%
Напишите состав, рецепт вашей боли. Например 50% обиды, 20% вины, 15% гнев, 5% стыд.
Затем для каждого из чувств постарайтесь понять, откуда и для чего оно возникает. И как вы относитесь к этому.
Затем прислушайтесь к своей боли. Что изменилось?
Лена, перемены в жизни - это всегда страшно и сложно, даже если они к лучшему.
Желаю вам успехов на вашем пути.
Если нужна будет помощь и поддержка, обращайтесь.
С уважением,
Анна, психолог, консультант.
Здравствуйте, Лена.
Вы очень сильный человек, раз выбрали свой путь, несмотря на все вытекающие из этого сложности. Похвалитн себя за это. Вы можете по праву собой гордиться. У вас есть ребёнок, а это всегда очень мощная мотивация для женщины. Думаю, у вас все получится, и через некоторое время вы будете благодарить себя за этот выбор. Вы теперь сама для себя опора. Это очень сложно, но зависимое положение только истощает человека.
Если будет сложно справиться с эмоциями - обращайтесь за помощью.
Консультирую онлайн (Скайп, Зум, В/А).
Душевных сил вам, успехов и благополучия
Здравствуйте Елена! С любимым должно быть хорошо, приятно, спокойно. У вас ничего такого нет, найдите себе по -душе человека, чем так мучатся и предавать себя.