🔥 ТЕКСТОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (480 ₽)
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
ОНЛАЙН ПСИХОЛОГИ
+ гарантия сайта
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Добрый день!
Обратила внимание, что часто ОЧЕНЬ сильно, часами злюсь на людей, с которыми у меня старые конфликты. Я не прячусь от негативных чувств, но сейчас я обратила внимание, что на эту злость уходят целые дни, всё внимание и все силы.
Объект меняется. Сегодня это может быть подруга и злость за предательство десятилетней давности, через недельку - злость на сводных сестер, которых я вижу дай бог раз в три года, потом- невыносимое желание придушить себя уже поскорее.
Вернувшись в город из деревни после карантина, я испытала бешенство от того, что в вокруг плохой воздух и я вынуждена это терпеть (а также разорвала гобелен и разбила чугунную сковородку). Это чувство занимает всё, вообще всё внимание.
Переключиться невозможно, я пыталась. Немного работает что-нибудь разбить. Раньше, для этого я покупала дешевые телефоны и в случае накала, била их об стену. На этом телефоне отличная камера, хотелось бы его сохранить:-) . Если начать разбираться, чувство оказывается не конструктивным. Если б я эту энергию направила на свои цели, я б уже свернула горы!
Пожалуйста, порекомендуйте техники или книги, к которым можно обратиться с этим вопросом. Или, если это на Ваш взгляд скорее к психиатрии, напишите об этом.
Спасибо!
Есть два варианта понимания того, что с Вами происходит. Первый - Вы истощены, поэтому реакция раздражения первичная. Второе - Вы импульсивны, тогда вопрос Вашего взаимодействия с собой становится ключевым. Первый вариант требует питания нервной системы и восстановления сил. Второй - психологического взаимодействия, с целью нарабатывания навыков, понимания, и поведенческих реакций. Обращайтесь.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Скорее проблема именно в старых конфликтах. Внутри вас они не решены. Составьте список и постепенно отпускайте каждый.
Используйте техники отпущения и прощения.
Смотрите, « выливаете старую воду и наливаете в сосуд новую», так и с организмом- избавляемся от старого- и заполняем новым.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Нона
Пожалуйста, порекомендуйте техники или книги, к которым можно обратиться с этим вопросом. Или, если это на Ваш взгляд скорее к психиатрии, напишите об этом.
Ну "психиатрия" - это биологическое лечение. Смирительная рубашка - либо в виде госпитализации - либо в виде медикаментозного лечения, и в такой ситуации речь идёт о назначении нейролептиков (антипсихотиков) с постепенным повышением дозировки.
Но -вы уверены что вам нужна смирительная рубашка?
Скорее всего вам нужна работа с накопленным и подавляемым гневом в рамках "лечения разговором", разбираться с тем что скопилось и учиться перерабатывать негативные эмоции более адекватно и продуктивно.
Есть хороший фильм:
http://psy-therapist.ru/showthread.php?t=135
Если вам действительно нужна помощь - я готов вам помочь, "стать вашим Бадди Райделлом".
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Нона.Очень сочувствую.К сожалению,корни агрессии в раннем детстве.И,если ее искоренять последовательно,то начинать важно с детских травм.Такое искоренение по книгам Вам не удастся.Это только личная продолжительная психотерапия.Из того,чему можно немного научиться-это жить по правилу-ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.Тогда ненависти десятилетней давности не будет,И любой ненависти в памяти тоже не будет.Злопамятность исчезнет.запах города станет восприниматься Здесь и Сейчас,без сравнения с запахом деревни.И так далее.Этому правило Вас никто никогда не учил,и Вы про него не знаете.И еще,стоит задуматься,что ,если Вы так легко проявляете гнев(то есть,отдаете свое позитивное настроение в воздух),то Вы очень не любите себя и не умеете о своей эмоциональной атмосфере заботиться.А,раз забота о себе отсутствует,самооценка низкая.Поэтому,важно понять,что Ваши трудности базового характера-примерно,со второго года жизни.И,если хотите другой,солнечной и светлой жизни,то добро пожаловать на длительную психотерапию.Еще,неплохо познакомиться с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Она даст новые стратегии жизни и покажет,что не так уж все и запущено.Обращайтесь,смогу помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
