Боюсь своих мыслей о смерти

Здравствуйте, Таисия! Похоже вы получили психологическую травму, после сильного стресса. Который был спровоцирован сильным сердцебиением, и удушьем от нехватки воздуха, после чего вы попали в больницу. Это действительно страшно, когда не знаешь что делать в такой ситуации. Страшно, что это повторится. Только если обратить внимание, что стало причиной этого. То видно- это ваша тревога, напряжение, возможно другие негативные чувства, которые копятся в семье. Вы вначале письма об этом писали, что у вас сложности в отношениях с мужем. Для начало конечно лучше прояснить ваши отношения с мужем, поговорить о ваших переживаниях. Обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет вам разобраться в вашей ситуации. Для самостоятельной работы советую вам заняться дыхательными упражнениями, и когда почувствуете, что вами охватывает тревога. Начинайте глубоко дышать: глубокий вдох и интенсивный выдох, чтобы расслабить грудную клетку и дать свободно двигаться кислороду. На вопрос о мыслях. Стирайте все негативные мысли, которые приходят в голову, или меняйте тут же на позитивные. Желаю вам здоровья, любви и женского счастья!