Не могу отойти от страха, что меня стошнит

У меня с детства была очень странная фобия, я не могла смотреть как кого-то рвёт и когда меня рвало это была пытка, я готова была умереть, последний раз меня рвало в 4 классе и после этого все устаканилось до недавнего момента, я словила кишечную инфекцию и целый день не отходила от унитаза и тазика, сейчас я не могу придти в себя, закончилось всё уже четверо суток назад, но я не могу нормально есть, а если ем сразу же появляется чувство тошноты, паника и т.д. Понимаю, что всё от головы, потому что я пролечилась, но жить спокойно не могу, как будто этот ротовирус поставил на мне крест, боюсь выходить на улицу и чувствую себя психопаткой, постоянно пью чай и молюсь, чтобы не стало рвать снова. Уже не знаю, что и поделать, мне 18 лет, всегда была очень впечатлительной, но сейчас сама себя не узнаю. Всегда эти кадры в голове, как мне плохо, всё напоминает об этом ужасном дне.