Меня по утрам преследует чувство паники

Здравствуйте! Ситуация следующая. Меня по утрам преследует чувство паники, происходит это обычно с 4:00 до 6:00 утра, внутри все как будто сжимается и начинается дрожь, после этого сильно начинает тошнить, иногда доходит до рвоты. ( проходила мед. Обследование, никаких проблем с внутренними органами нет). Понимаю, что проблема психического характера, но не знаю как решить ее.

Предыстория:

Началось все примерно месяцев 8- 9 назад, у меня был очень большой завал на работе, работать приходилось по 14-16 часов, без выходных это продолжалось месяцев 5 , было очень тяжело.

Плюс в этот период мой парень решил завести собаку, немецкую овчарку, взял 1,5 месячного щенка, я была против, т.к времени катастрофически не хватало, даже просто отдохнуть, если кто знает, что такое щенок немецкой овчарки в маленькой квартирке, тот поймет. ( До 3 мес возраста, пока не сделаны все прививки, их нельзя выгуливать, т.е все свои «дела» они делают в квартире, и там где придется, а делают они их часто, раз 15-20 в день).

Перед тем как брать щенка, мой парень уверял, что возьмет все заботы по щенку на себя, но этого так и не произошло, поухаживав за щенком пару дней, он понял, что не справляется, пришлось ему помогать. Потом все проблемы со щенком он, планомерно перевесил на меня.

Работа по 14-16 часов+ щенок, за которым постоянно надо убирать, кормить, и т.д, в общем на сон в тот момент у меня оставалось 3-4 часа, тогда у меня и началось все это, начались приступы паники по утрам.

Мне было в тот момент просто страшно, что я все не успею сделать, работы было действительно много, из за того, что мало спала, стала рассеянной, постоянно совершала ошибки на работе, появилась куча недовольных клиентов, постоянно высказывавших в грубой форме за ошибки, в общем, начались серьезные проблемы на работе. Просила парня заняться щенком, хотя бы взять уборку на себя, все это заканчивалось ссорами, делать он ничего не хотел. Было ощущение безысходности и постоянная усталость, понимание того, что помощи ждать неоткуда. Единственным решением тогда было, переезжать из квартиры, места, там уже действительно не хватало. Я начала искать дом недалеко от города, искала долго, нашла подходящий. Все проблемы по оформлению документов, пришлось опять взять на себя. Все это для меня оказалось довольно сложно, нервное напряжение еще сильнее усилилось.

В тот момент приступы страха дошли до такой степени, что я не могла есть, и практически перестала спать, пропали все желания вообще, мне ничего не хотелось, жила как бы через силу. Похудела на 9 кг, при моем росте в 170 см - весить 46 кг это не очень хорошо, я уже еле передвигалась.

Когда переехали в дом, начало немного отпускать, приступы стали не такими сильными, сейчас иногда могу есть, но продолжаю худеть. Днем бывает, чувствую себя хорошо, но по утрам ничего не могу сделать с собой. Проблемы, которое были, уже ушли, работы стало меньше, появилась возможность отдыхать, щенок вырос, следить за ней уже так не надо. Но приступы паники по утрам остались, проблемы решились уже 3 месяца назад, а состояние все не проходит, я измучилась уже из за этих состояний, жить по утрам просто не хочется, эти приступы отнимают всю энергию.

Когда, я просыпаюсь из за очередного чувства паники, головой я понимаю, что все в порядке, мне не из за чего волноваться, но дрожь в теле унимается не сразу, хочется плакать, но я даже не понимаю из за чего. Проблема еще в том, что из за этого я не могу спать нормально, организм вырубается часа на 4 ночью, а потом начинаются эти приступы и все, я могу потом задремать, но обычно каждый час после этого, просыпаюсь из за очередного приступа. Это просто ужасно, пыталась спать днем, но все происходит так: засыпаю минут на 30-ть, и просыпаюсь из за очередного приступа. Я просто спать хочу постоянно, но не могу нормально выспаться.

Пробовала пить Пустырник, Новопасит – никакого эффекта.

Пыталась принимать Афобазол, он просто немного успокаивает днем, а приступы совершенно не уменьшает. Пробовала пить снотворное на ночь Донормил , так же просыпалась часа через 4 от приступа паники, но засыпала после него быстрее, но почему то приступы происходили чаще, но общее время сна увеличивалось, днем все равно чувствовала себя разбитой.

Вообщем, что делать уже не знаю. Измучилась…Это может все самостоятельно пройти, или нет?