Из за чего появляется ощущение что кто-то рядом?

В осознательном возрасте не помню чтобы я особенно сильно боялась темноты,все что было так это настороженность к ней. Так вот, живу я однауже полгода и как то привыкла находиться одной, но два недавно прошедших дня меня очень сильно напугали. По какой то причине я два дня боялась сидеть без света, все время казалось что кто то шатается рядом с моей кроватью, и что кто то прятался за занавеской. Казалось что то не знакомое рядом. На второй день у меня случился сонный паралич второй по счету который я помню. Так вот снятся мне сны и тут мне видится что будто сплю с закрытыми веками но я все вижу. Я увидела как надо мной чей то силует куда то тянется через меня лежащюю. Я подумала что это мой брат что то ищет и пытается дотянуться чтобы меня не разбудить. И тут я понимаю что я вообще то не у родителей,а в квартире и одна,и заперта изнутри(я всегда перед сном проверяю по нескольку раз заперлась ли). Я так сильно испугалась и открыла глаза смотрю по сторонам ничего не вижу кроме своих рук, пытаюсь пошевелиттся но не получается, когда я изо всех сил пыталась сопротивляться параличу когда я подняла руки(а скорее всего мне это представилось) я смотрю на них и вижу что они искажаются белыми волнами, звон стоял в ушах,я даже пыталась завыть от ужаса,но получилось какое то мычание,потом я проснулась, посмотрела по сторонам в шоке от произошедшего, и посмотрела на время (странно но на часах было именно то время когда я проверяла в последний раз) было 21:48. Страх этот держался всего два дня. После, этого случая мне больше ничего не чудилось, в темноте сидела как обычно, паралич не повторялся. Скажите из за чего могла произойти кротковременная паника?