Проблемы с психикой от учебного перегруза

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Марина (2017-01-04 01:58:09)

Здравствуйте!
Я студентка, очень люблю и интересуюсь изучаемыми в ВУЗе предметами. Но их слишком много. К сожалению, сказывается на моем психологическом состоянии. К концу и после сессии я сама не своя и это осознаю: не могу серьезно принимать решения, излишне эмоциональна, глаза светятся нездоровой заинтересованностью происходящим вокруг (это внутренние ощущения), могу сказать глупость и придумать и посмеяться над черным юмором, перетягивать на себя внимание и потом жалею об этом. Другие удивляются такой перемене - я не хочу терять их хорошее ко мне расположение.
Я заметила, что за 4 месяца спокойного существования прихожу в себя, это время летних каникул, когда нет учебы + начало учебного года.
Я не могу рассчитывать на уменьшение нагрузок и я знаю студентов, которые справляются с таким количеством новой информации.
Посоветуйте, пожалуйста, как мне себя подтянуть, чтобы суметь справляться с такими умственными нагрузками и оставаться с адекватным восприятием происходящего вокруг, или как быстрее выходить из этого состояния за меньше чем 4 месяца (книги/советы/мед препараты)?
Спасибо!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Матвеева Каринэ Вильевна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Марина, здравствуйте!

Медпрепаратов практически нет, и я вам в любом случае их не посоветую. Материалов по способам обретения выносливости, быстрого восстановления, предостаточно, вы можете их легко найти. Как самый безопасный вариант, это йога, и медитация. Там много техник для расслабления ума, и восстановления. И хороший способ понять себя и свою сильную вовлеченность, это психоанализ. 

Карина Матвеева, психоаналитик, психолог

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Проблемы с мужем

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как быть. Я замужем 6,5 лет. за все это время я чего только не...

Не понимаю причину разрыва с бывшим мужчиной

Меня зовут Анна. Мне 32 года. Я и сын живем с моей мамой.Помогите понять мужчину 36 лет. Мы встречал...

Стеснение

Здравствуйте! У меня такая проблема.. 6 лет назад познакомилась с молодым человеком,...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Радость каждого дня

Для того, чтобы радоваться каждому дню, не нужно ничего особенного. Не...

Упражнения в помощь паре, решившей работать над отношениями (часть 1)

Что делать, если мы любим друг друга, но постоянно ссоримся?...

Позитивная психология или психология счастья

Человек создан для счастья, как птица для полета  - это афоризм из пр...

Прокрустово ложе общественного мнения или права на собственную жизнь

В нашем сознании слово «общественное» нередко связывается с определенн...

Вконтакте
Facebook
Twitter