У меня погиб близкий мне человек

Здравствуйте,Наталья.Глубоко сочувствую вам и вашей потере.Душевная рана болит так же как и физическая рана и для ее исцеления нужно время, нужна поддержка друзей и нужна разумная забота о себе. Наташа, вспомните когда вы болели- вы ложились, отдыхали, баловали себя чем только можно, - то есть заботились о себе. Так же и при душевной  травме -постараитесь быть бережной к себе  и внимательной к своим желаниям.Обратитесь к друзьям за помощью -объясните свое состояние,попросите у них  поддержку, не оставаитесь в одиночестве.Наташа,стараитесь как можно больше говорить о своем состоянии,захочется плакать -плачьте и не сдерживаите себя. По немного ваше состояние будет меняться. И еще хочу объяснить : У всех людей без исключения возникает ошибочное чувство вины когда близкии человек заканчивает жизнь самооубииством. Тот же состояние описываете и вы. Постораитесь какое то время замечать возникающие  мысли связанные с виной и усилием воли их останавливать к пр. : Я не виновата в его смерти, это был его выбор...Наташа, это все то, чем вы себе сами можете помогать.

Наташа, прошел год а  переживания остаются сильными. Боюсь,что самои вам будет сложно восстановится. Я думаю лучшее, что можно сделать в такои ситуации - проити курс психотерапии.И  со специалистом залечить душевную рану.Наташа, будете готовы к такои работе-пожалуйста обращаитесь,буду рада вам помочь.

С уважением

Шевелева Ираида Ивановна, психотерапевт г.Воронежа.