Мама умерла

Лея, примите соболезнования по Вашей маме. Переживание острого горя потери близкого человека психологически длится  около года и только потом постепенно , человек подходит к состоянию  неострого горя, которое позволяет уже жить полноценно и хранить в душе память об умершем.

Для правильного проживания горя больше разговаривайте с сестрами и с братьями и с отцом- выговоривание облегчает страдания. 

Боль идет «волнами»: то кажется, что отпускает, то вновь усиливается. Это происходит потому, что человек учится управлять своим горем, но это не всегда получается. Через три месяца после потери может наступить провал из-за истощения сил: человеку кажется, что уже никогда не будет хорошо, боль очень сильна. На этой стадии (но может, и раньше) появляются нормальные и полезные чувства:

• чувство вины («ты умерла, а я осталась»). Это защитная реакция организма, попытка обретения контроля («я могла что-то изменить»). Однако чаще всего люди никак не могут повлиять на обстоятельства смерти близкого, и с этой мыслью приходится смириться;
• агрессия на умершего («ты меня бросила)

Это нормально в процессе горевания, но на короткое время. Очень часто люди пугаются этой агрессивной мысли, но она должна быть прожита. В этот период слез, как правило, уже меньше. Человек учится жить без умершего, выполняя его обязанности.  

К концу годового перида  человек полностью принимает близкого в роли умершего, происходит постепенное выстраивание новой жизни. Появляются новые знакомства, человек предстает уже в другом качестве. Если процесс горевания идет правильно, то ушедшего вспоминают живым (а не мертвым), рассказывают о приятных моментах его жизни.

Можно обратиться к помощи психолога в своем горевании.