Беспричинные приступы ревности

Здравствуйте. Моя проблема в том ,что я очень сильно ревную свою девушку.

В отношениях мы с ней уже шесть с половиной лет . первый года два примерно наших отношений я не испытывал ревности к ней. Меня не волновало , то что она общается с противоположным полом или нет , не волновало то что она отдыхает где то в компании . примерно на третий год отношений я стал немного ревновать ,не нравилось что у нее есть друзья противоположного пола. но это все было терпимо можно сказать легко справлялся этим. На 4-й год ревность уже начала создавать проблему в отношениях. Стали чаще ссориться , в большинстве случаев инициатором скандала был я . я уже тогда начал запрещать общение с парнями и какое-то знакомство с противоположным полом .иногда заходил на ее страницу в соц сетях что бы посмотреть кто у нее есть в друзьях из парней , но большого значения этому не предавал . не отпускал ее куда то отдыхать с подругами , а если все таки отпускал , то перед этим выяснял кто там будет ,кто будет из парней , обязательно звонил несколько раз за вечер , хоть я иногда и отпускал то все равно после или даже во время того когда она где то отдыхала я устраивал скандал ,потому что мне это все равно не устраивало , требовал что бы домой приходила не раньше 23:00. На 5-й год отношений стало хуже , я требовал исключить контакты с противоположным полом , несколько раз в день заходил на ее страницу что бы посмотреть кого нового в друзья из парней она добавила. Перестал отпускать ее с подругами куда то погулять . те парни которые у нее были в соцсети я просматривал фотографии и проверял ставила она отметки под фото или коментарии , начал ревновать ее к подругам . общение с противоположным полом только если это касалось какого –либо дела не больше. Если приходилась ситуация что мы какое то время не виделись , то у меня стало вызывать подозрение если она мне не напишет или позвонит , или елси даже не ответить на сообщение в течении 10 минут приблизительно . 6-й год стал просто ужасным ! я перестал ей доверять напрочь. Если она уходила на пары я звонил несколько раз проверить где она ,меня расстраивало если она выкладывала свои фото в сеть , меня начало нервировать какой либо контакт с парнями , я перестал отпускать ее с подругами куда либо вообще. Если она уходила в магазин за продуктами и не сообщала мне об этом , я устраивал скандала , скандалил по поводу того если она нашла время выложить фото ,но не нашла время написать мне смс . Каждый день несколько раз в день я проверял кого она добавила в друзья из парней, просматривал у них почти каждое фото икал отметки ,а если находил то устраивал сцену ревности, начал смотреть фото ее подруг я искал что вдруг она где то засветится или с кем то.

Заметно то что с каждым днем чувство ревности становилось больше, у меня практически каждый день не было настроения, потому что постоянно домысливал и придумывал что то что могло бы вызвать ревность. Часто сильно ссорились и даже расставались .

Явных поводов для ревности с ее стороны было крайне мало, но с мой точки зрения это ужасные приступы вызывает. Сам я никогда не изменял ,первые года 3 примерно я мог себе позволить погулять с кем то пообщаться . но примерно на 4-й год отношений я перестал это делать.

примерно год назад начал понимать что так нельзя. В этом году просто руки опустились, это чувство меня просто разрывает изнутри . я понимаю что нельзя мне ее так ограничивать что это не правильно она человек и может делать что угодно ,но принять у меня это никак не получается. я пробовал терпеть, пробовал отвлекаться от таких мыслей ,но самое долгое меня хватило на неделю, а потом как «шарик» разорвало.

У меня есть комплексы. Я считаю себя не красивым ,считаю что одеваюсь плохо. Еще у меня есть небольшая проблема в интимном плане ,я всегда очень сильно комплексую по этому поводу .хотя моя подруга всегда утверждала, что ее все устраивает .

Сейчас мы расстались ,хоть и инициатива исходила от меня , так я решил исправить ситуацию ,мол «если со мной ей плохо то я не буду мешать другому» .и она мне сказала после этого что я был не выносим и терпеть все это она устала. Мы не вместе около 3-х месяцев ,она просит подумать и как вариант начать все сначала ,но при этом просит меня измениться . но у меня не получается переступить через себя, потому что я слышал и видел как она отдыхает в кафе,клубах,у нее есть поклонники которые проявляли к ней сильный интерес ,я видел несколько фотографии на которых она обнимается с парнями. И меня это очень сильно раздражает, как и всегда когда я ревновал у меня вызывает это еще и гнев . и не могу я из- за этого вернуться .

Пусть даже и не сойдемся мы снова ,я понимаю что моя ревность никуда не денется . для меня моя беспричинная ревность создает огромную проблему для отношений.

Помогите мне.

Заранее спасибо.