Как бороться со страхами?

Доброе время суток, Анастасия Алексеевна. Я решила Вам написать, так как мне нужна помощь. У меня в последнее время постоянно депрессивное состояние, вызванное страхами и негативными мыслями. Я боюсь что не смогу рассчитываться с кредитами, я боюсь что меня постоянно обманывает муж во всем, даже в мелочах, я очень боюсь смертельно заболеть, мне страшно от того что меня никто не любит, как мне кажется. А еще я очень мнительная и подозрительная, постоянно жду что меня обманут и предадут.

Вот такая у меня сложная ситуация. Прошу Вас помочь мне советами и техниками, упражнениями.