Как разобраться в себе?

Здравствуйте, Надежда! давайте разберем,что происходит:

Я знаю, что делаю ошибки, у меня с детства была рассеянность и никакой уверенности в себе.

Вам стоит осознать для самой себя, что стоит ЗА ошибками - какова причина - скорее всего это страх оценки и отвержения - Вы чувствуете себя неуверенно, напряжены, каждый раз ждете, что что-то случиться и что-то Вы сделаете не так, и так и происходит. Для Вас это уже стало типичным сценарием - Вы боитесь оценки (негативной оценки) и именно её Вы и получаете - такое восприятие себя и мира поддерживает Ваше разрушающее отношение к самой себе. Похоже, что сформировалось это ранее - ещё в детстве - для этого стоит исследовать отношения с родителями? чувствовали ли Вы себя в безопасности? чувствовали ли принятия себя и своих чувств? боялись ли что-то делать "НЕ так"?

никакие рекомендации не помогут пока Вы не увидите, что стоит в истоке этой проблемы! 

Я красивая, стройная, мужчины смотрят на меня, но чего более серьезного не хотят.

Вы ТАК видите мужчин САМИ и сами отрезаете от себя тех мужчин, которые проявляют к Вам интерес - Вы боитесь и отношений - смотрите, если Вы УЖЕ решили для самой себя, что МУЖЧИНЫ НЕ хотят ничего серьезного, ТО И ВЫ не допустите к себе никого, уже додумая ЗА НИХ - так образом Вы выстраиваете дистанцию между собой и мужчинами - это Ваш способ обезопасить себя от боли, от разочарования, НО получается, что закрываете Вы себя и от любви!

В голове нет четкой картины, сумбур, ругаю себя, так как человек виноват во все

у Вас не сформированного положительного отношения к самой себе - Вы все время вините себя, так строите свою жизнь и свои мысли, чтобы иметь возможность себя обвинять -  Вам уже ПРИВЫЧНО так относится к самой себе!

и это тоже нужно менять - учиться НЕ отвергать себя, а любить и принимать!

Надежда, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здраствуйте.Надежда.Вам важно взяться за решение одной,но важной задачи-повышать свою ценность.Есть правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Вы в себе не уверены-и другие в Вас неуверены.Вы чувствуете силы-и другие в Вас чувстуют силы.Если повысите свою ценность,Вы станете лучше адаптированы в социуме.Это значит,что исчезнет постепенно Ваша рассеянность и Вы станете позитивны и активны при этом.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она поможет расширить Ваши границы возможного и больше поверить в себя.Если этого не хватит,то самое эффективное,проработать свои зажимы с психологом.Я также работаю с этим и смогу помочь.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград