Страх поправиться

Здравствуйте, Мадина!

Да, Вы правы проблема веса беспокоит многих людей. Но из Вашего письма не очень понятно, какая из проблем Вас  волнует больше: что Вы боитесь набрать лишний вес и поэтому ограничиваете себя в еде. Либо, что ограничивая себя в еде, Вы выглядите недостаточно привлекательно.

На чьи критерии Вы ориентируетесь, считая, что вес 47 кг при росте 164 см недостаточен и женщина с такими пропорциями непривлекательна?

Мадина,  в нашем городе есть  хорошие тренинги по коррекции веса. Они не требуют от Вас жестких диет. Они помогают осознать свои пищевые привычки, учат слышать потребности  своего  тела и более бережно относиться к нему. Возможно, для Вас будет полезным поучаствовать в таких программах.

Удачи! Светлана.

          Здравствуй, Мадина! Твои соотношения роста и веса – не только соответствуют норме, но даже ниже нормы. То, что с тобой происходит, связано с психологическими проблемами, которые необходимо исследовать на личном приеме с психологом! Так как, неизвестно, откуда у тебя чувство вины, которое появляется, если ты не справляешься и начинаешь кушать больше чем положено, как пример, или, то, что вкусно и калорийно?! Это чувство возникло у тебя намного раньше, а сейчас просто стало явным! И таким образом, – ты не только себя ограничиваешь в еде, но и в другом. К тому же, ты – не принимаешь себя! Вот это то, что есть у тебя сейчас по-факту! Вопросов ты не задала, чтобы можно было на них конкретно ответить! Всего тебе доброго. С уважением Людмила К.

Мадина, страх поправиться НЕ присущ многим.  Да, в средствах массовой информации навязываются стандарты внешнего вида, но далеко не все на это поддаются. К тому же , во многих странах сейчас вводится запрет на подобную пропаганду в связи с участившимися случаями анорексии.

Для анорексии характерны:

 - болезненный страх пополнеть

- искаженное восприятие своего тела, как нуждающегося в похудании

-  чувство вины при употреблении пищи

- на определенных стадиях  - аменорея ( исчезновение менструаций)

Мадина, анорексия - это серьезное прогрессирующее заболевание, Вам обязательно и срочно нужна помощь психолога. Первый шаг Вы уже сделали - обратились сюда. Не затягивайте, найдите на этом сайте специалиста, который поможет Вам справиться о страхами и чувством вины. Всего доброго, Валерия. 

Мадина!  Вы сами себе противоречите : "кости выпирают","чувство вины" "думаю оеде" "мешает сосредоточиться на работе". Для вашего роста по мировым стандартам положено : 164- 54 кг. Вот это класс аппетитная и приятная , все парни у твоих ног! И никакой анорексии.Запишитесь к психологу. О.В.

Здравствуйте, Мадинка!

Ваш индекс массы тела равен 17,47 (вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах). Всё, что ниже 18 баллов, уже отклонение от нормы и высокий риск заполучить анорексию. Анорексия очень трудно лечится, особенно в запущенных случаях. У Вас пока не запущенный, поэтому есть хороший шанс выбраться из этой трясины. Ведь Вы сами лишаете себя радости жизни непонятно ради чего. Так что предлагаю Вам не тянуть и заняться психотерапией. Мне кажется, что предвестниками анорексии на психологическом уровне являются заниженная самооценка, непринятие себя на бессознательном уровне и низкий уровень личной адаптивности в социуме. Всё это можно корректировать путём глубинной личностной психотерапии. Какой бы уровень ни был достигнут, это всё-таки будет лучше, чем та жизнь, которой Вы живёте сейчас. Всего наилучшего, Елена.