Боязнь публичных выступлений

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, 20 лет. студентка. Я жутко боюсь публичных выступлений. например...если нужно перед всей группой в университете что-то рассказать у доски, то скорее всего я этого делать не буду!! я начинаю жутко волноваться и краснеть! и от этого мне еще больше неловко. я считаю, что вся моя проблема по большей степени связана с стеснением того, что я краснею. мне кажется, что это чисто психологическая проблема. вообщем... это мне мешает учиться. а в дальнейшем полагаю будет мешать мне работать.- чего я опасаюсь. вообщем. я понимаю, что нужна личная консультация. просто мне нужно знать, что эта проблема решаема и не так все страшно, как мне кажется. за ранее говорю- Спасибо)))