Тяжело дышать, это Всд?

Люба,  с психологической точки зрения то что с Вами происходит  - это  «способность при помощи симптома (хрипеть, кашлять, хватать воздух, синеть) настойчиво обращать на себя внимание; способность на определенные актуальные способности реагировать спонтанно ».

В этом случае желательно исследовать причины такой Вашей реакции на то, что происходит в Вашей жизни.
И, как минимум - менять реакцию.
А - как максимум, разбираться с Вашими истинными желаниями, устранять преграды и осуществлять желаемое.
 
В частности - работать со страхами.
Так как страх – это «затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Успехов Вам.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.