Плохие мысли

Здравствуйте,я уже не знаю что мне делать и к кому обратится за помощью! Меня зовут Карина мне 20 лет и постоянно меня посещают просто ужасные мысли о моей смерти. Дело в то что это началось совсем не давно и не было ни повода что бы об этом задумываться ни каких либо ситуаций ничего подобного, а постоянный страх за свою жизнь. Я часто думаю о том что если я умру что будет чувствовать моя семья и от этого мне становится очень страшно. Я пыталась думать о чем то хорошем и приятном но все равно не помогает избавится от страха. Я прошу вас помогите мне, что нибудь посоветуйте я буду очень благодарна! Заранее спасибо.