Не умею говорить с мужем

Здравствуйте, Эмма! давайте разберем, что происходит:

 не могу его благодарить, признаваться в любви, хвалить. Я очень хочу, но просто не получается.

на самом деле проблема такая есть не только у Вас (у людей выражается по-разному, кому-то трудно называть по-имени человека, кому-то говорить что-то своему партнеру)!связано это со срахом - страх отвержения, страх оценки (зачастую человек сам не уверен в себе, сам оценивает себя, считая что он говорит глупость, что что-то не так говорит и соответственно приписывает эту оценку и партнеру!); также это страх близости, эмоциональной близости с партнером, страх а также неумение ПРИНИМАТЬ - принимать любовь, слова от партнера (ведь НЕ можете это дать другому, значит и ПРИНЯТЬ не можете!)!

всем своим страхам нужно посмотреть в глаза и перестать их лелеить, а начать резвеивать! ОЦЕНОК НЕТ! Вы - это ВЫ! и себя важно научиться принимать такой какая Вы есть! разрешить себе быть собой, разрешить самой себе любить и быть любимой!

Совершенно не контролирую этот процесс, слова просто не желают выходить на свет. 

и именно ВЫ должны ВЗЯТЬ под СВОЙ контроль свои слова, свои действия! и НАЧАТЬ и ДЕЛАТЬ - осонать свои страхи, признаться самой себе в этом, уже один шаг; признаться партнеру, озвучить ему свои страхи - уже второй шаг; учиться говорить с  мужем (БЕЗ оценок для самой себя) - лицом к лицу - по слову, паре слов - уже третий шаг и начало уже есть! а дальше менять привычный стереотип - молчание на разрешение быть собой! изучайте себя, развивайтесь, общайтесь, выбирайте круг общения (замкнутость - своего рода ЩИТ - от чего? вот это Вам важно увидеть в самой себе!)

Эмма, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Эмма, вначале желательно разобраться с тем, что Вам мешает выражать свои чувства, с тем, какие страхи стоят за этим.

О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Почитайте также об уверенном поведении, здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

А оптимальной формой выражения чувств, мыслей и желаний является формат "Я - сообщения".

Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

Возможно, эти материалы подскажут, в каком направлении Вам двигаться дальше.

Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу очно.

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Здравствуйте, Эмма! По Вашим описаниям происходящего, Вам не дает говорить защитный механизм, который в психологии называется ретрофлексия. Часто этот защитный механизм формируется на фоне запретов со стороны родителей, их посланий, которые Вы, не задумываясь, исполняете до сих пор, и сильной травмы, которую могли получить в детстве.

Вы, конечно, можете почитать литературу  на эту тему, но, к сожалению, ретрофлексия - это очень мощный защитный механизм, потому что включает в себя еще не менее двух других (интроекция, проекция), и даже когда работает опытный психолог, на осознавание этого процесса и выработку способов обхождения с ним уходит не меньше года. 

Поищите в интернете литературу на тему "защитные механизмы", "ретрофлексия", "проекция", "интроект".

Исаева Ирина, психолог Москва

Здравствуйте,Эмма.Говорить о своих чувствах и о себе-это означает,что Вы принимаете себя,как за личность,и,как у личности,у Вас есть Ваши чувства,и Вы имеете интерес ими поделиться.У Вас,как у личности.есть право на выражение потребности.Возможно,выразить чувства или желания,означает для Вас показать свой дефицит,ненужную потребность.Может быть,в этом есть страх показать свою уязвимость.Например,Ваши чувства могут обесценить ,и Вы будете унижены.Вероятно,с Вашими чувствами в детстве не считались,к Вам не прислушивались,и то,чем Вы живете-не вызывало интереса у мамы.Теперь,в браке,все должно быть наоборот,так как муж хочет Вас видеть живой и интересной личностью.Думаю,Вам важно пройти некоторую психотерапию,чтобы восстановить внутри Вас то,что когда-то разрушили.Книжки не помогут.Лучше не терять времени,и обратиться.Я также работаю с этим.Звоните.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград