Почему я боюсь людей?

Обычно я боюсь людей. Вовсе не шарахаюсь, а просто мне страшно и нереально завести с кем-то незнакомым беседу. Новых друзей нет даже в интернете, мне страшно отвечать. У меня всего две подруги. Иногда я их ненавижу и не доверяю. Мне кажется, что они сплетничают за моей спиной. Почему-то мне страшно даже того, что кто-то надо мной смеется. Не выхожу из дома, ненавижу гулять на улице (просто там много народа). Пыталась не один раз переломить себя и завести компанию. Но, обязательно кто-то оказывался "крысой". И как-то так выходило, что надолго друзей не было. Что мне делать? Я боюсь даже в глаза кому-то смотреть при малейшем разговоре, даже в магазине. Не хчу всю жизнь прятаться в комнате. Как мне быть?