Как избавиться от комплексов?

Здравствуйте!мне 19 лет.я учусь в институте!дело в том что в 14 15 лет я считала себя очень красивой.у меня были поклонники,я много гуляла и тому подобное.но лет с 16 у меня появились комплексы и это очень отравляет мне жизнь.для меня это случилось как навождение.думаю что началось все с того что у меня появилась подруга.у меня с ней очень хорошие отношения.но она красивее меня.и конечно когда мы начали вместе гулять внимание все доставалось ей.у моей подруги большие глаза большие губы хорошая фигура.у меня есть не большие проблемы с весом ,но раньше я об этом не думала.для меня раньше не было никаких проблем.потом я вообще перестала гулять,закрылась в себе.и начала замечать в себе недостатки.то губы не достаточно большие то нос ужасный то еще что нибудь.начала со всеми себя сравнивать.вот еще говорят что есть красивые девушки, а есть просто симпатичные и я отношу себя ко вторым и мне это не нравится.считаю что у меня нет изюминки, а у моей подруги есть.я понимаю что это бред все и детский сад для моего возраста ,но это меня мучает.считаю себя обычной.перестала себя любить.у меня в голове уже каша.я помешана на своей внешности.Разглядываю каждую девушку и сравниваю с собой.разглядываю голливудских актрис.короче стала неуверенной в себе но на людях пытаюсь казаться уверенной.но даже на улице везде на себя смотрюсь в зеркала и считаю себя ужасной,простой.сейчас новый сдвиг помешана на губах.но против всяких операций.короче уже не знаю что делать.вот решила что без психолога тут не обойтись :)спасибо за внимание.