Практикуете ли вы лечение фобий?

У меня не стандартная фобия. Я боюсь, что мне подсыпят какие-то психотропные вещества в еду, воду. Возникла такая фобия 7 лет назад. Мне подсыпали, какую-то гадость на работе. Состояние было ужасное, заторможенное восприятие окружающей среды, провалы, я как будто выпадала из реальности. А самое страшное, что я не могла ничего с этим поделать, никак не могла прийти в себя. Вот когда пьяный, водой холодной умоешься, легче, а тут ничего не помогало. И ужасная паника и страх.Теперь я опасаюсь таких ситуаций и стараюсь их избегать. Когда со мной рядом муж, я практически не боюсь. Но когда я одна, меня атакуют приступы паники. Я могу купить воду в магазине, отпить из бутылки и через определенное время, мне кажется, что я снова испытываю то страшное состояние. Я стараюсь брать себя в руки, сразу звоню мужу, жалуюсь что мне плохо. Я понимаю, что это мое воображение, но тремор и учащенное сердцебиение, происходят на яву. Я всегда контролирую, что я ем или пью. я никогда не оставлю свою чашку чая без присмотра, а если оставлю, то пить с нее уже не буду. Дошло до того, что я даже дома не ем, то что лежало в холодильнике. Если ем, то только когда муж дома. Мне кажется, что пока я была на работе, кто-то зашел ко мне домой, подсыпал, что-то в еду.Мне 26 лет, я работаю продавцом. Мне очень мешает жить эта фобия.