Беспочвенные страхи, которые не дают расслабиться

Уже около двух лет периодически страдаю от выдуманных страхов впервые обнаружила их в августе 2011,навязчивое состояние продолжалось около месяца,затем повторение произошло в мае 2012 и вот сейчас состояние вернулось снова,уже на протяжении недели я нахожусь практически в постоянном напряжении,беспокойстве(начитавшись о силе мысле,я снова и снова заматываю этот клубок),на ряду с психоэмоциональными симптомами появилось учащенное сердцебиение,тошнота,потеря апетита,все чаще стали снится сны с беспокойным для меня сюжетом.Как избавится от этой проблемы?Очень расчитываю на вашу помощь,ведь страхи беспочвенные и мешают мне наслаждаться жизнью.