Можно ли самостоятельно бороться с фобией?

Здравствуйте Марина. 

Спасибо за обращение. Ваши переживания понятны и Вы правильно делаете, что пытаетесь с ними разобраться. Они могут серьезно осложнять жизнь. Вам уже дано пора было это сделать. Согласен, препараты вряд ли Вам помогут, стоит разбираться с тем, что стоит за вашими страхами. Вам нужна психотерапия. Жизнь как пьеса, не так важна ее продолжительность, сколько содержание. Обычно именно с этим связаны страхи и опасения. Жизнь возможно, сейчас выглядит не так как вы бы хотели. Нужно выяснить в чем именно. Один русский ученый высказался как-то: "создай судьбу, которую ты полюбишь". Другими словами, нужно не убегать от страхов, а идти к собственным целям и ценностям.

Помните, не так важно, какие у вас проблемы, важно то, как вы с ними справляетесь.

Удачи Вам.