Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Страх слепоты 03.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 184

Здравствуйте. С детства у меня проблемные глаза,но все очень плохо стало 4 года назад из-за отторжения искусственного хрусталика,все это привело к множественным операциям, дистрофическим явлениям. Даже сейчас спустя 4 года моё зрение продолжает ухудшаться,появились участки,которые выпадают,сузились поля зрения. Врачи то ставят диагноз,то опровергнуть его. Я уверена,что ослепну,пусть и не сейчас. Я

03.06.2025

Страх, что украдут ребенка. 02.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 447

Когда я была маленькая меня 2 раза чуть не украли. 1-й раз убежала , 2-й прям у мамы под носом хотели увести, но мама вовремя заметила и среагировала. После этих случаев жила я спокойно своей обычной жизнью, да была осторожнее некоторых подруг, но это в пределах разумного. А потом родила….И вот тут прошлое и полезло. Сейчас сыну 3,5. У меня панический страх, что могут его украсть. Если мы на

02.06.2025

Психологическая помощь мужу. Как помочь ему избавиться от мнительности? 02.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 280

Здравствуйте.Меня зовут Надежда, мне 49 лет. Замужем. Есть дети: старшая дочь и младший сын.Хочу попросить совета как поступить со своим мужем. Он стал очень мнительным, обращает внимание на всё подряд. Боится за свою жизнь, будто с ним что-то произойдёт (например, вдруг потеряет работу, заболеет и другое). Тратит постоянно деньги на всё подряд, при этом у него полно долгов. Читает в интернете всё

02.06.2025

Бессонница, тревога 01.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 237

Знаете я не могу спать которую ночь , меня мучают тревожные мысли , что я кому то должна, что все чего то ждут , а я тяну и тяну , во всем самообвинение , низкая самооценкаОщущение будто бы я не должна тут быть, будто бы я мусор какой то, иногда так страшно Иногда меня посещают мысли о смерти , хочется умереть , что то шепчет что лишь после смерти я перестану слышать тревожные мысли

01.06.2025

Не могу выйти на работу из-за тревоги за ребенка: что делать? 26.05.2025

5 ответов Страхи и фобии 543

Добрый день.Бросила работу, чтобы помочь своему единственному ребёнку адаптироваться в первом классе (продленки нет, бабушки - нет, отец ребёнка не озадачен воспитанием, моя работа - в отдалённости от школы; в середине первого класса - определена гиперактивность с дефицитом внимания невролог ом и назначено лечение). Ребёнок, в целом уже самостоятелен и стремится к этому, но при этом не внимателен

26.05.2025

Изменила парню в пьяном виде — как справиться с чувством вины и тревоги? 26.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 351

Я девушка, у меня есть парень, люблю его бесконечно сильно, он меня тоже. Но произошла такая ситуация, на дне рождения нашей общей знакомой я поцеловалась с другим. Это было под действием алкоголя и сразу после случившегося у меня началась большущая тревога, вина, это ест меня изнутри, знаю, что парень так сильно мной дорожит, он точно не простит такое. Я не хотела его целовать, даже не знаю как

26.05.2025

Панический страх за маму 26.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 198

Постоянно кажется,что с мамой что-то случится либо ,что умрёт, не дай Бог. Когда она на работе ,Звоню по 100 раз, если же мама дома и спит, раз 5 подойду и проверю, все ли хорошо.Каждую ночь терзают разные мысли, не могу нормально спать. В детстве такого не было. Все началось после смерти бабушки

26.05.2025

Не получается забеременеть 26.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 343

Хотим с мужем детей. Была первая замершая б-ть, прошли обследования, все хорошо, но забеременеть не получается вновь ,и конечно есть страхи повтора ситуации. Уже отказались совсем от алкоголя даже по праздникам, но понимаем ,что дело в наших установках и мышлении. Мы очень давно вместе ,ещё со школы, и мать мужа вплоть до 25 лет внушала нам, чтобы мы не вздумали рожать пока «не встанем на ноги».

26.05.2025

Навязчивый страх смерти после панических атак: как отличить тревожное расстройство от реальной угрозы? 26.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 280

В 2022-23 году страдала от панических атак,сейчас вроде более менее прошло. была у врача,прописал какие-то таблетки успокоительные. это все прошло,но ощущения внутри меня что я вот вот умру или я чем то больна смертельно-всегда. иногда бывает что таких ощущений внутри нет и я живу спокойно.бывает как будто это ощущение внутри изменяются (усиление чувства смерти) и я реально начинаю думать что

26.05.2025

Боюсь всякую живность 24.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 223

Здравствуйте. Такая ситуация я очень боюсь всякую живность. Больше всего пауков. Обычно они мне начинают сниться когда я сплю ночью. Кажется будто бы вот он в комнате.Я из за этого не могу уснуть. Вплоть аж начинаю включать свет и просматривать каждый уголок нет ли его на самом деле. Но также я начинаю бояться всякие звуки кажется может паук упал а может еще хуже кто. Из за чего я вообще не могу

24.05.2025

Как вернуться к обычной и счастливой жизни, после того, что случилось? 23.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 329

Мне 18 лет. До этого возраста я всегда была спокойным и уверенным в себе человеком. Меня практически невозможно было вывести на слёзы, за исключением, если фильм грустный и я сама подумаю, что не прочь здесь поплакать. Но в последнее время у меня бывают перепады настроения: могу поплакать, потревожиться, но в основном это быстро проходит, день два и все. И потом я сама думаю, что это были мелочи,

23.05.2025

Тревожность. Быстро привязываюсь к людям 22.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 838

Здравствуйте! Я очень сильно и быстро привязываюсь к людям. Сейчас такая ситуация, начала общаться с парнем, он сам написал, общаемся около недели, я уже сильно привязалась. Мы не встречаемся, просто друзья. Пишем доброе утро, спокойной ночи, последние дня 2-3 мы переписываемсч не так часто, как первые дни. Я пытаюсь как-то себя успокоить, ведь мы просто друзья и он не обязан постоянно со мной

22.05.2025

Как избавиться от тревожности? 22.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 210

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как

22.05.2025

Как убрать страх? 22.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 313

Добрый вечер! Меня зовут Елена. Мне 61 год. У меня родилась внучка, ей недавно исполнился год. Я боюсь оставаться одна с внучкой, мучает страх что я сделаю что-то не правильно, смогу ей как то навредить. Как перестать боятся, возникает чувство тревоги.

22.05.2025

Фобия, страх, волнение 21.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 221

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия мне 28 лет. Замужем, планируем ребенка. У меня 5 лет назад появилась проблема которая мешает мне полноценно жить. При письме и необходимости заполнении бумаг, заявлений у меня начинает трястись рука, сердце бешено бьется. Я не могу спокойно заполнить что то. Приходиться заполнять мужу. Подскажите как быть и лечится ли это..

21.05.2025

Тревожность 19.05.2025

9 ответов Страхи и фобии 360

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенной тревожностью ? Она присутствует в моей жизни почти во всех сферах и в основном на работе (страх что- то сделать не так, страх осуждения…). Спасибо.

19.05.2025

Панические атаки 19.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 254

Уже больше месяца мучает одно смотрю на людей и в принципе на охружающию среду и не понимаю живое это или нет началось всё после того как без выходных работала

19.05.2025

Боюсь подходить к старым знакомым 18.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 189

Мы раньше выступали вместе хоре музыкальной школы. Потом я её закончила, ушла в другой хор. И мы встречаемся только на общих концертах, издалека.И я хочу к ним подойти, обозначиться так сказать, что мол я тоже здесь! Но боюсь даже посмотретт в их стророну, помахать. А они может меня и видят, но сами тоже не подходят.Можно было бы отпустить из спокойно, но я не могу. Смотрю на них во время

18.05.2025

Страх потерять близких людей 18.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 286

Постоянное ощущение тревоги за моих родных-детей, мамы, мужа, и именно страх, какого-то заболевания, которые не лечится, вот прям от одной такой мысли мне становится так страшно, как будто это все уже на самом деле происходит, я не представляю, как с этим бороться?

18.05.2025

Фобии царапин и травм 17.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 304

Здравствуйте, у меня большой страх поцарапаться или обжечься..обожгуси или поцарапаюсь..у меня страх и тревога сильная..просыпаться не хочу иногда..иногда сплю плоховато..Трудно жить так очень..дочкой по учебе толком не помогаю..Помогите пожалуйста!

17.05.2025

Трясёт при общении и не могу остановиться: как избавиться от тревожных привычек? 15.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 1522

Почему при людях меня трясёт и это все замечают всегда. Говорят мне не нервничать, но у меня не получается. Так же я что-то постоянно делаю руками. Перебираю резинку или срываю этикетки с упаковок, трясу ногой. Я не чувствую, что меня трясёт, но все замечают и говорят. Так же сжимаю зубы сильно, не в зависимости с людьми я или одна. Кусаю щёки

15.05.2025

Как побороть страх отвержения? 13.05.2025

5 ответов Страхи и фобии 373

Всем доброго времени суток! Меня зовут Маргарита, мне 20, и меня беспокоит страх отвержения.Как оказалось, он влияет на многие сферы моей жизни, начиная от проявления себя, своих эмоций, заканчивая инициативностью в общении.Я стремлюсь поддерживать со всеми исключительно положительные отношения, чувствительна к критике, боюсь оказаться непонравившейся, неугодной, непринятой. Меня расстраивает

13.05.2025

Живу в постоянном страхе — и набираю вес: как восстановить психику и тело? 13.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 397

Здравствуйте. Меня ежедневно уже длительное время домогаются неприятные личности, я постоянно нахожусь в тревоге и страхе из-за этого и стала замечать, что тело стало обрастать как-будто броней (больше похоже на задержку жидкости) защищаясь от внешнего мира. Как перестроить психику, чтобы избавиться от лишнего веса?

13.05.2025

Скованность на аттракционах 07.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 290

Здравствуйте. Я мужчина, мне 28 лет.Во время катания на аттракционах не могу дать эмоциям выйти наружу. Меня будто сжимает, сковывает. Не могу произнести ни звука, только челюсть сжимается.Меня это беспокоит, потому что все вокруг кричат, радуются, выплескивают эмоции, а я не могу. Как это можно объяснить и как это побороть?

07.05.2025

Мечтаю открыть детский сад, но боюсь детей: как справиться с внутренним блоком? 06.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 317

Доброго времени суток, уважаемый психологи! Предыдущее мое письмо в бутылке осталось без ответа, видимо, по причине воды (ха-ха), поэтому в случае данного вопроса постараюсь быть более краткой. Хотелось бы получить практические советы по борьбе с моей проблемой, можете поделиться вдохновляющими цитатами или случаями из жизни! проблема: я боюсь, сторонюсь и всячески не желаю работать с детьми

06.05.2025

Тревожность, страх в метро 05.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 592

Здравствуйте. В какой-то момент моей жизни стали преследовать панические атаки в метро. Это произошло когда мне было 20 лет. Никаких травматических событий не было. Потом я несколько раз пыталась ездить и не получалось. В итоге не ездила в метро больше 15 лет. Недавно около полугода назад я снова начала потихоньку ездить и всё было более менее нормально, пока недавно снова не случилась паническая

05.05.2025

Тревожность мешает быстрее двигаться к цели 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 254

Здравствуйте, уважаемые психологи меня зовут Лена.Понимаю, что мой вопрос очень объемный, но хочу его задать и попробовать увидеть задачу под новым углом.Я уверенно двигаюсь к своим целям, у меня есть любимое дело -психология. Единственная сложность, что бывает начинаю тормозить процесс -хочется осваивать новые техники и есть возможности, но почему-то двигаюсь с трудом-вязну в процессе.

04.05.2025

Тревога. Я устала переживать за своего ребенка 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 303

Здравствуйте, я - Лера. Мне 28 лет. Я устала переживать за своего ребенка. Каждый день меня одолевает страх, что сейчас , что-то случится. Больше всего страх за приступы рвоты, за затрудненое дыхание , что я ничем не смогу помочь. Когда ребёнку был год. Он подавился кусочком яблока , я была одна , скорая ехала 40 мин, все это время я пыталась помочь сыну , и через 30 мин я "выбила" этот

04.05.2025

Нарушение сна из-за тревожности 04.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 328

Здравствуйте! Мне 50 лет, одна воспитываю двоих детей 16 и 6 лет. В данное время после сокращения с многолетней работы по специальности в 2022 г. работаю почтальоном. Очень устаю и физически и морально, и психологически. Нет возможности полноценно отдохнуть после работы и видимо из-за этого постоянно тревожусь, иногда так, что не могу уснуть. Сейчас ещё ситуация усугубляется конфликтом с отцом

04.05.2025

Фоновая тревожность 04.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 895

Здравствуйте! У меня сильная фоновая тревожность, которая мешает жить. Часто при этом даже нет никаких мыслей в голове, просто щимит в груди от тревоги, иногда тяжело дышать. И я пытаюсь копаться в себе и искать, что не так и не нахожу ответ, помочь себе тоже не получается, только если подышать или физическая нагрузка- на время отпускает, но это не решает полностью проблему. Тревожность

04.05.2025

Что делать, если боюсь оставаться одна дома? 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 372

Живу с подругой,она как обычно уехала в деревню,после работы я приехала домой,и хотела лечь спать,но не смогла из за чувства,что кто то дома,приехал друг я успокоилась, как только он уехал ,опять чувство тревоги, всю трясет,ощущение что кто то в квартире,хотя раньше такого не было,проблем с психикой тоже нет

04.05.2025

Ребенок практически ничего не ест 03.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 268

Ребенок испугался, конда кушал и болело горло. Уже 1,5 месяца есть только жидкий йогурт и мороженное. Уговорить или заставить НЕВОЗМОЖНО! Были у лора, гастроэнтеролога, невропатолога, психиатра и психолога. 15 дней пьет ноофен порошок 100 на ночь.Очень ужасно переживаю. Причину говорит что будет болеть горло, пальцем в рот показывает, говорит больно будет

03.05.2025

Страх за свое здоровье 02.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 368

Здравствуйте! Я ищу специалиста, который поможет мне справиться и искоренить мою повышенную тревожность. Моя тревожность заключается в страхе за свое здоровье. Я очень боюсь сдавать анализы, ходить по больницам и всегда накручиваю себя , что сейчас выяснится, что я чем-то больна. Хотя я все проверяю и выясняется, что все хорошо, но это лишь до следующего визита к врачу. Наверное я ипохондрик.

02.05.2025

Как справиться с тревожностью? 02.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 262

Здравствуйте. Схожу с ума. Страх и тревожность, ноги как струны, боюсь идти ку да то шатает мысли, что умру, все болезни в голове. Иногда трясет, давление может подняться, жуть какая-то. Что делать незнаю, с сердцем все в норме, бывает аритмия, но у меня паника почти всегда, невролог выписал паксил, но пить я его боюсь. Мне 54 года, климакс, как справиться, боюсь, чт

02.05.2025

После потери друзей боюсь общения: как преодолеть страх быть отвергнутой? 01.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 340

Здравствуйте, у меня есть проблема, относительно 5 месяцев назад 2 моих близких друга, сказали, что больше не хотят со мной общаться, я думала, что все нормально, но сегодня поймала себя на мысли, что боюсь сделать что-то не правильно в отношении других людей, я играю в днд (настольно ролевая игра), я относительно недавно начала общаться с ними и хоть мне не единожды говорили, что я могу вести

01.05.2025

Боль из детства мешает строить отношения: страх расставания и недоверие к мужчинам 29.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 335

Здравствуйте, детские травмы перенеслись во взрослые отношения с мужчинами, третий мужчина женат. Страх испытать ком в горле и внутреннюю боль если придется расстаться. Страх и недоверие ревность ко всем женщинам. Отец очень любил была эмоциональная связь и понимание очень его люблю. В раннем детстве он выпивал, иногда обижал маму, большой страх испытала несколько раз когда его избивали в поле до

29.04.2025

Боюсь наказания за мысли и сомнения в вере — как перестать себя винить? 29.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 400

Здравствуйте, мне 22 года, я сама по себе человек тревожный, минимальный, со страхами и фобиями с детства, работала с психологом, психотерапевтом,пила антидепрессанты, показалось, стало легче, как будто поменялась, стараюсь жить свою жизнь здесь и сейчас, раньше верила во все порчи,проклятия, что Бог все слышит, и так далее, была запутанная, сказать и подумать плохое просто было для меня запретом

29.04.2025

Боязнь оценок и стыда после общения: почему кажется, что все смотрят и осуждают? 29.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 448

Здравствуйте! Я уверена, что меня постоянно все оценивают и всем до меня есть дело. После всех социальных взаимодействий я испытыю стыд и думаю о них еще долгое время, анализируя каждое свое действие, и даже, если я не делала вообще ничего примечтаельного, мне будет казаться, что я сделала что-то ужасное и постыдное. Во время нахождения в социуме мне всегда кажется, что на меня смотрят. До такой

29.04.2025

Тревога, беспокойство за дочь 27.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 380

Бесплодие 10лет. Стояла на усыновление девочки. И вдруг естественно у меня беременность! Каждую минуту каждый чих. Все под моим контролем. Девочка хорошо учится, по возможности всем обеспечена. Есть своя, комната, очень общительная много друзей. Болеет тьфу-тьфу-тьфу редко.И когда приходит болезнь. Меня мучают страхи. Я все реву. Раньше в больнице с ней. Сейчас 15лет. И меня не пускают. Сейчас она

27.04.2025

Навязчивые мысли 26.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 299

Добрый день! Мне кажется у меня реальная проблема! Стала осознанно замечать, что меня преследуют тревожные и навязчивые мысли о смерти и болезнях!Раньше я часто думала о потери кошки, питомца, что что-то случится, а вдруг она заболеет и т.д.Спустя время это прошло , все затихало. Внезапно мысли возвращаются! Начинаю думать о том, что может что-то случится страшное с близкими и родными!Снова

26.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм