Из-за непонимания собственных эмоций, людям часто бывает сложно определить, что им нравится, чего хотят и в чем нуждаются, а значит, и удовлетворить свои потребности, что в свою очередь негативно отражается на внутреннем состоянии человека. Пробуем разобраться в этой непростой теме.

У кого-то лучше партнер, больше денег, крепче здоровье, выше дом. Можно грустить по этому поводу, а можно уточнять свои желания, потребности, цели и искать пути их реализации.

А у вас получается отслеживать свои эмоции? Вы с ними знакомы? Иногда мы можем испытывать трудности в распознавании своих эмоций. Немного моментов о том, как лучше узнавать свои эмоции и научиться управлять ими...

Когда мы злимся или обижаемся на партнера, на самом деле в этот момент мы обижаемся и злимся на себя. На самом деле нам не нравится то, что мы сейчас чувствуем, потому что это больно и ужасно...

Бесконтрольная зависть может привести к саморазрушению. Сравнение себя с другими людьми и концентрация на их достижениях может привести к потере веры в собственные способности, стрессу, тревоге, недовольству собой и депрессии, а также потере собственной ценности. Давайте попробуем разобраться с этим непростым чувством.

Эмоциональный интеллект помогает понимать эмоции людей и продуктивно взаимодействовать с ними. Но как его развить у себя? Вот первые шаги, с помощью которых вы сможете начать прислушиваться к своей эмоциональной составляющей...

Бывает, что жизненные обстоятельства порождают целый клубок сложных эмоций. Мы ощущаем непонятно что - а значит, не можем действовать адекватно. Для борьбы с таким эффектом есть «Метод пирога»...

Многие считают, что эмоции возникают как бы сами по себе, из ниоткуда. “Почему у меня плохое настроение или тревога, не понимаю!” Из-за этого люди могут себя чувствовать беспомощными перед своими эмоциями...

Вы чувствуете, что тревога настигает вас, и первая мысль – как быстро успокоиться, как взять все под контроль. Но что, если я вам скажу, что в этом стремлении к контролю может быть источник самой тревоги?..

Отсутствие эмоциональной реакции на окружающий мир или собственные переживания часто влечет за собой не только душевное беспокойство, но и путаницу в собственной идентичности. Однако, в этой темной области существует свет, и возможность вернуть себе себя. Давайте вместе погрузимся в это увлекательное исследование, чтобы понять причины этого состояния и найти пути возвращения к себе.

Вина может возникать уместно (девушка нагрубила подруге и испытывает вину), а может присутствовать внутри без явных причин -тогда мы говорим о глубинном чувстве вины, с которым человек живет всегда...

Обида - сильное и сложное чувство, имеющее склонность к «застреванию» и длительному переживанию. Это просьба: «увидь меня, заметь»! Через обиду мы пытаемся разговаривать с другим человеком, а иногда манипулировать им...

Многие полагают, что ревность - удел слабых и неуверенных в себе людей. Я встречал людей, которые считали, что ревность - психическое заболевание типа бреда. Давайте разбираться, насколько ревность является правомерной...

Как можно принимать своё состояние - не застревая в нём? На мой взгляд это возможно, если воспринимать состояние как нечто текучее. Я знаю, что оно течет, но я им не являюсь...

Мы ощущаем эмоцию зависти в том случае, если интерпретируем чей-то успех как подтверждение собственной неудачи или поражения. Зависть обычно проявляется в виде радости в случае неудачи объекта зависти...