- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Эмоциональный интеллект – это совокупность возможностей распознавания эмоциональных переживаний (как своих собственных, так и других людей).
По современным исследованиям, навык распознавания эмоций служит одним из главных инструментов в повышении собственной успешности и построении перспективного будущего.
Почему так много сейчас людей, работая с психологом, приходят к заключению о том, что их уровень распознавания собственных эмоций очень низок? Иногда и вообще отсутствует проживание эмоций, будто бы их и нет.
Ответ прост.
Раньше никто не знал, что этому надо учить детей.
Нас учили правильно держать ложку, прямо держать спину, быть вежливым и прочее. Наших родителей тоже никто этому не учил (было не до этого), поэтому кого-то обвинять здесь просто бесполезно, да и не хорошо.
Очень близко к этому вопросу понятие алекситимии. Это подавление собственных эмоций, свидетельствующее о некой травматизации. Если у человека ярко выраженные признаки алекситимии, то развитие эмоционального интеллекта здесь мало поможет.
Живя в современном мире и каждодневно сталкиваясь со стрессом, нехваткой времени, постоянным требованием адаптации в новых условиях, мы всё больше и больше ощущаем нехватку сил, ригидность к новым обстоятельствам жизни и собственную беспомощность. Потому что именно сейчас, как никогда, нас проверяют на уровень эмоционального интеллекта. Тот, у кого с этим всё хорошо – остается при лучших условиях, быстрее адаптируется и становится у руля своей жизни.
Поэтому сейчас специалисты так четко ставят ориентир на вопросы развития эмоционального интеллекта у ныне подрастающего поколения. Научить своих детей этому мы можем только благодаря собственному опыту, который будет полезен и нам самим.
Главное, что необходимо помнить:
можно и нужно развивать свой эмоциональный интеллект, можно изучать свои эмоции и учиться проживать их.
Эти небольшие, как кажется, действия позволят вам больше и лучше узнавать себя, свои потребности и цели - а значит, строить здоровые взаимоотношения с собой и миром.