16 вопросов к уходящему году и коллаж желаний

Новый год - праздник для детей и волшебников.

Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка.

Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой наедине, а громко и нужному человеку. Или громко и  всем :)

Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других.

Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.

Где и как я буду отмечать праздник?

Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом "надо" и "хочу".

"Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать :) Тогда, если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда ;)

О чем был прошлый год?

На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По-прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд.

Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение?

Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить... Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете, по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.

Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией. 

Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.

Вопросы:

  1. Какой фразой можно описать уходящий год?
  2. Что важного для вас произошло в 2015 году (минимум 5 пунктов)?
  3. Какие уроки вам преподнес прошлый год?
  4. Чему вы научились за этот год?
  5. С кем познакомились?
  6. С кем стали ближе?
  7. Кто был всегда рядом?
  8. В чем вы стали лучше?
  9. Кому и за что вы благодарны?
  10. Чем вы больше всего гордитесь?
  11. Какие тяжелые моменты были в 2015 году? Как вы справлялись и какие выводы сделали?
  12. Какие ресурсы вам помогали в этом году?
  13. Кто был вашим учителем (возможно, их было несколько)?
  14. Что материального приобрели?
  15. С чем в себе познакомились?
  16. Что начали в 2015 году?

Список по желанию можно дополнять и изменять.

Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант, можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и так далее.

Мой любимый вариант - коллаж желаний.

Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.

Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все, что понравилось - вырезайте. Обращайте внимание и на фразы. 

Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе разделите на четыре зоны:

  • сверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
  • внизу - дом, квартира, личное пространство;
  • слева - отношения, семья;
  • справа - отдых, здоровье, интересы.

Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.

Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях.

Добавлено: 29.12.2016


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Тревоги постоянные

Здравствуйте!У меня очень часто возникает тревожные состояния и ...

Пропал энтузиазм и желание учиться

Здравствуйте. Мне 17 лет и учусь я в школе в 10 классе. Раньше я постоянно чем-то интересовалась, мн...

Мечта, или любовь?

Здравствуйте. Мне 29 лет. Я живу без семьи, в основном путешествую по ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Как понять, что прошлое уже по-настоящему прошлое?

Автор: Савостеенко Наталья Александровна

Что может спасти от ссор?

Автор: Чемботаева Баяна Смаиловна

Вконтакте
Facebook
Twitter