"...Все, больше я в этот спортзал ни ногой! Со слезами заставляю себя идти на тренировку, если не смогла придумать для себя сегодня достойный повод для "дезертирства". С еще большими страданиями провожу эти ненавистные полтора часа. А результат? И  результат меня пока не радует..."

А как Вы обычно выбираете себе двигательную нагрузку для снижения веса?

Готова предположить, что по следующим параметрам:

• наибольшей мучительности (это чтобы потом не повадно было снова набирать лишний вес, с ужасом вспоминая свои спортивные подвиги);

• максимального количества сжигаемых калорий;

• «чтобы было поближе… к дому, к работе и т.п.»;

• «те самые занятия, на которые ходила моя … подруга, коллега, знакомая… и после них замечательно похудела»...

Знакомо?

И как результаты?

Тогда почему, не получив желаемый результат  один (два, пятнадцать) раз, Вы снова повторяете неудачный опыт?

ПРЕДЛАГАЮ ПРОВЕСТИ МИНИ-ТЕСТ:

1.  Закройте глаза и представьте себя активной, веселой, жизнерадостной, стройной.

• Что вы при этом делаете?
• Как двигаетесь?
• Как проводите свободное время?
• Каким видом двигательной активности увлекаетесь? 
• Какое движение приятно Вашему телу? 
• Танцы, прогулки, велоспорт, плавание?

1. Определились? А теперь проверьте себя:

• Готовы ли Вы двигаться так каждый день?
• Доставляет ли Вам это удовольствие само по себе, без дополнительных бонусов (в виде снижение веса)?
• Когда Вы достигнете своего идеального веса, захочется ли вам заниматься и далее этим видом активности?

Если не получилось с первого раза, поэкспериментируйте еще немного, до тех пор пока не получите отчетливый результат.

Возможно, память Вашего тела нужно немного встряхнуть и помочь определиться  с выбором?

А может быть, то, что Вам более всего понравится, Вы еще никогда не испытывали?

Тогда вооружитесь воображением, Интернетом и блокнотом и поищите то, что Вас вдохновит.

Попробовали?

Понравилось?

Тогда ВПЕРЕД!

ДВИГАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

А ВАШЕ ТЕЛО ОТБЛАГОДАРИТ ВАС ОТЛИЧНЫМ ТОНУСОМ И СТРОЙНЫМИ ФОРМАМИ!