Вы не можете долго уснуть, уснув, часто просыпаетесь. Ваш сон тревожен? Проснувшись утором Вам трудно встать и начинать трудовую деятельность, так как Вы чувствуете себя разбитым? Вам всё сложнее сосредотачиваться на своих мыслях, делах, обязанностях и выполнять их своевременно? Рабочий день приносит больше раздражения, рушится привычный уклад семейной жизни, портятся отношения с окружающими?

Причина всему этому- Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). СЭВ - состояние, когда человек ощущает себя истощенным физически, умственно и морально".

   Представленный выше фрагмент является частью книги-тренинга "Эмоциональное выгорание. Причины, последствия, профилактика, устранение последствий", которая написана на основе одноимённого семинара-тренинга. Желающие могут использовать её для проведения занятий в группах, а так же для устранения причин и последствий СЭВ. 
 Получить доступ к книге и прочитать её можно пройдя по этой ссылке и оставив заказ. 
Фрагмент семинара-тренинга «Эмоциональное выгорание. Причины, последствия, профилактика, устранение последствий».

  Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального,  поведения. "Выгорание" отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы.  В то же время, могут возникать его дисфункциональные следствия, когда "выгорание" отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнерами. 

ПРИЧИНЬI ВОЗНИКНОВЕНИЯ СЭВ.

Отсутствие четкой связи между трудовым процессом и получаемым результатом несоответствие результатов затраченным силам ограниченность времени для реализации поставленных целей неумение регулировать собственные эмоциональные состояния; большие нагрузки ответственность перед начальством, родителями отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, их родителями.

Сила воли: расставим все точки над «і» Часть 2

Что такое психоанализ?

Что делать, когда забирают "моё"?