- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Чтобы сделать дело, нужно взять его и сделать.
Чтобы решить проблему, нужно осознать ее наличие, сформулировать, сосредоточиться и решить.
НО!
Сначала нужно увидеть, понять, принять:
есть я, и у меня есть вот такая проблема, которая не исчезнет сама по себе.
Это я – тот человек, который будет тратить свои силы, свою энергию и решит эту конкретную проблему.
В реалиях человеческой бытийности на помощь внутреннему конфликту приходит внешнее решение: некий симптом, который позволяет на некоторое, достаточно длительное, время отложить решение проблемы.
Первый уровень сигнала наличия в жизни симптома:
тактическое облегчение внутреннего конфликта.
Например,
Маша боится выглядеть глупой в глазах других людей. Маша умная и сильная, любит бороться и побеждать, занимается наукой.
Вот ее конфликт, который хорошо бы прояснить и решить, но вместо этого на помощь Маше приходит симптом: она долго и нудно прокрастинирует защиту своей почти готовой кандидатской диссертации (или докторской).
Ситуативно ей легче, не происходит столкновения «глупая» и «умная».
В примере Маши симптом проявляется через «снижение энергии»: длительный тупик, прокрастинация, медленное нарастание внешних проблем, одиночество, депрессия.
Но возможно и проявление симптома через «очень много энергии»: сильная боль, разрыв отношений, страдания.
Другой пример.
Петя боится открытых конфликтов. А еще Петя – жадина.
На работе Пете и коллегам предложили выйти поработать в выходные дни без оплаты. Кризис и все такое.
У Пети обостряется его внутренний конфликт: жадина в нем требует отказаться от бесплатной работы на благо фирмы. А внутренний трус говорит «соглашайся, а то уволят».
И тут-то вместо внутренних решений Петя подсознательно находит «гениальный» выход.
Коллеги идут работать, а Петя попадает в травму.
Симптом – он такой: простой и эффективный и решает всегда только актуальный конфликт, стратегические последствия им не учитываются.
Но первый уровень сигнала:
Пете стало легче, и его жадность и его трусость избежали работы в выходные дни.
Итак, симптом может проявляться двумя способами:
На первом уровне проявления симптома внутреннего конфликта наступает облегчение, которое позволяет уйти от решения актуальной проблемы.
А вот дальше наступает время второго сигнала: то, что было отложено, возвращается и проявляется во внешнем мире в кратно усиленном варианте.
Посмотрим на наши примеры.
Прошло несколько лет, и Маша оказалась в ситуации «глупая», так как все ее коллеги (и те, кто ее моложе) давно защитили свои научные степени и активно продвигаются. Теперь ей предстоит гораздо больше усилий, чем было страшно совершить когда-то.
Петя, пожадничав поработать пару дней на фирму или побоявшись выяснить отношения с руководством, провел не один день на больничном. Затем восстанавливался после травмы, затем получил недовольство коллег, руководства и все те же проблемы, от которых пытался сбежать, только в увеличенном виде.
Для того, чтобы получить от статьи максимальную пользу, предлагаю вам ответить на пять вопросов:
Примеры ответов:
1. Какой симптом в вашей жизни вы стараетесь проигнорировать сейчас?
Одиночество. У меня нет друзей.
2. Как давно он вас беспокоит?
Несколько лет.
3. Какую реальную проблему позволяет вам игнорировать этот симптом?
Я не умею общаться с людьми.
4. Сколько ресурсов вам понадобится, когда вы будете вынуждены решать проблему?
Очень много. Нужно идти к психологу или на группу, нужно научиться общаться, как-то знакомиться и сближаться с людьми.
5. Что будет, если вы продолжите игнорировать симптом еще несколько месяцев (или лет)?
Я стану пожилым одиноким человеком со злобным и обиженным характером.
1. Какой симптом в вашей жизни вы стараетесь проигнорировать сейчас?
Лишний вес, почти 40 кг.
2. Как давно он вас беспокоит?
12 лет.
3. Какую реальную проблему позволяет вам игнорировать этот симптом?
Я ленива и люблю пожрать.
4. Сколько ресурсов вам понадобится, когда вы будете вынуждены решать проблему?
Огромная сила воли. Терпеть голод, заниматься чем-то…
5. Что будет, если вы продолжите игнорировать симптом еще несколько месяцев (или лет)?
Буду болеть, может быть сахарный диабет, и сердцу тяжело. Одышка уже есть.
Проверьте, пожалуйста, себя. Нет ли где-то в вашей жизни подобной мины замедленного действия. А если обнаружили ее, то не откладывайте – решайте.