Многие из нас относятся к себе без заботы и любви, критикуя и ругая себя. Это может происходить потому, что родители часто ругали и не понимали. В нас отражаются родительские установки, мы говорим себе: "ты опять поступаешь плохо", " у тебя ничего не получится", "опять ты творишь ерунду, давай что то делай, для того, чтобы исправиться...". Как же вернуть уважение к себе, позаботиться о себе, научиться себя любить?
1. Делать себе подарки.
2.Делать приятные вещи для себя вещи (прогулка в парке, поход в бассейн, встреча с приятным человеком).
3.Хвалить себя.
4.Замечать положительные дела, которые вы делаете в течении дня.
5. Жалеть себя, относиться к себе с пониманием.
6.Относиться к себе, как к пуховочке, с нежностью.
7.Гладить себя по голове.
8.Кормить вкусной едой.
9.Оберегать себя от "укусов" посторонних людей, обнимать себя.
10.Приносить себе побольше положительных эмоций...