Бывают случаи, когда женщина, узнав, что у мужа есть любовница, может обвинять в измене только её. Словно муж был невинной жертвой и никак не мог противостоять чарам разлучницы.

Некоторые так и говорят:

«Она его приворожила!»

Со стороны очевидно, что жена снимает ответственность с мужа и перекладывает ее на любовницу, хотя та всего лишь одна из сторон, участвовавших в измене. Для самой же женщины это является слепой зоной, она будет злиться только на любовницу, искренне считая, что муж ни при чем. Так работает психологическая защита смещение.

Смещение - это бессознательный механизм, позволяющий человеку выражать эмоции вовне в ситуациях, где эти эмоции конкретному объекту выразить по каким-то причинам нельзя.

Женщина из примера боится остаться одна, если будет считать виноватым и мужа. Может быть, измена - всего лишь следствие каких-то более глубоких проблем в семье.

Если разделять ответственность равноценно между всеми сторонами треугольника (женщина ведь тоже создавала эту ситуацию, так или иначе), то могут обнаружиться серьезные конфликты, требующие работы над собой от обоих супругов.

Смещение в этом случае - как способ по-быстрому разобраться с ситуацией, пусть и поверхностно, при этом ничего в жизни не меняя, не задавая себе и партнеру неудобных вопросов (приспособление).

Часто смещение используется людьми, когда изначальный объект кажется опасным для выражения эмоций. Тогда находится более безопасный объект, и человек искренне считает, что испытывает эмоции к этому второму объекту, а не к первому.

Так дети могут злиться на домашних животных только потому, что злость на родителей может быть опасной.

Какие эмоции выражаются через смещение?

Смещение позволяет выразить не только злость. Оно может работать с любыми эмоциями. Например, любая фобия - результат работы смещения. Когда у человека много иррациональной тревоги, связанной с ранними травмами, психика часто находит видимый объект для страха.

Психоаналитики считают, что боязнь пауков - это смещение, позволяющее пережить страх перед слишком властной, давящей, пожирающей матерью. Паучиха - это узнаваемый символ как раз такой матери.

Жить с прямым страхом к такой матери просто невозможно - как получать от нее необходимую заботу и любовь, если все время страшно? Когда для страха найден объект в виде пауков, жизнь с такой матерью становится возможной.

И даже сама по себе тревога является результатом смещения. Она часто скрывает сложные чувства, которые человек не может вынести. Тревога заставляет его искать способы отвлечься.

Таким образом, он постоянно чем-то занят, но на уровень глубже - бежит от тревоги, а ещё глубже - бежит от сильных чувств.

Например, тревога часто является следствием страха смерти, с которым человек никак не может справиться.

Также смещение работает, когда проявлять эротические импульсы человеку кажется небезопасным. Например, если мужчина считает женщин опасными, он легко может стать фетишистом. Он будет испытывать сексуальное возбуждение не к женщине целиком, а только к какому-то атрибуту женственности: к туфелькам, чулкам, белью.

Вступать в сексуальный контакт с женщиной даже в фантазиях для него опасно, смещение на какой-то фетиш позволяет все же проживать эротические импульсы.

Очень часто смещение используется людьми как безопасный способ сбросить напряжение или повысить самооценку. Когда в компании начинают яростно ругать правительство, дороги, медицину - это тоже работа смещения. У каждого из участников этого действа есть целый ряд нерешённых проблем и огромное количество напряжения.

Но решать реальные проблемы - почти всегда означает рисковать. Гораздо безопаснее не предпринимать ничего и выплескивать негатив на такие объекты, которые никак не ответят и никак не изменятся от ругани.

Важно понимать, что правительство, медицина или дороги действительно могут вызывать злость у любого человека. Но если это не смещение, он направит эту злость, чтобы решить беспокоящий его вопрос: найдет другую дорогу или начнет кампанию по починке этой конкретной; примет решение перейти на платную медицину или обратиться в органы контроля медучреждений, будет участвовать в митингах или покинет страну, и ещё множество вариантов действий.

А смещение - это всегда способ не сталкиваться напрямую с основной проблемой, поэтому речь идёт не о конкретных проблемах, а о каких-то общих, нечётких понятиях.

Работа со смещением

Работа со смещением в терапии происходит по трем принципам:

1. Обнаружить смещение.
2. Показать человеку, где он его использует.
3. Найти изначальный объект.

Найти смещение бывает довольно трудно, оно не всегда очевидно. К тому же, не всегда понятно, на какой объект на самом деле направлены эмоции клиента.

• Поэтому специалисты очень бережно работают с этой защитой, аккуратно готовят человека к тому, чтобы показать ему его смещение. Часто на это требуется время.
• Потому что, если сообщить человеку о смешении сразу, он будет его отрицать и защищать свое видение.
• На поиски изначального объекта часто уходит много времени. Далеко не всегда это именно мать или отец, все же человек несёт в себе целое множество образов других людей, не только родительские.

Конечно, полностью избавиться от смещения невозможно. Но в терапии человек постепенно формирует позицию наблюдателя внутри себя, и с ее помощью способен уже отслеживать, когда его психика использует ухищрения, чтобы не сталкиваться с реальными проблемами.

Человек в моменте всё ещё не будет осознавать, что использовал смещение, но у него появится шанс хотя бы понять это позже. Тогда он сможет вновь вернуться к прямому общению с другими и продолжить линию открытых отношений.

Также, уже зная типичные для себя проявления смещения, человек сможет скорректировать свое поведение, чтобы предотвратить возможные случаи смещения.

Например, мать, знающая, что может сорваться на детей, когда у нее тяжёлый день, может заранее обеспечить себе более экологичный слив для негатива - тренировки в зале или посещение бани.

Она может даже использовать способы разрядки ещё до того, как уровень напряжения включит механизмы психических защит. Таким образом она просто не дойдет до необходимости их использовать.

Статьи по теме:
Сублимация как психологическая защита
Изоляция: как психологическая защита
За замкнутыми дверями: психологические защиты зависимых
Защитные механизмы психики. «Тёмный подвал - ожидающий света»
Проекции: что заставляет видеть зло там, где его нет? Виды. Механизм. Последствия