Обращаясь к психологу, мы ищем ответы, понимание, иногда — решение конкретных задач,
однако психотерапия — это не волшебство и не быстрофикс.
Психотерапия - это постепенный процесс самопознания, анализа своего внутреннего мира и работы над собой.

Инсайт и изменения могут произойти после первых сессий, но многие из них требуют времени. Как дерево, которому требуется время, чтобы дать плоды, процесс психотерапии часто приносит отложенные результаты. Именно поэтому так важно доверять процессу и не ждать мгновенных изменений.

Психолог может предоставить вам инструменты, помочь осознать и понять свои чувства, но настоящая работа происходит между сессиями, в вашей повседневной жизни.

Отложенные результаты могут проявляться через дни, месяцы или даже годы, оказывая в целом глубокое и долгосрочное воздействие на вашу жизнь.

Каждый шаг, который вы делаете в направлении лучшего понимания себя, — это инвестиция в ваше будущее благополучие. Время, потраченное на посещение психолога сегодня, вернется к вам в виде качественных изменений в поведении, в отношениях с окружающими и восприятии мира в целом.

Конфиденциальность

Одним из важных элементов в работе с клиентом является доверие. Безусловно, доверие, являясь базовым и общим, собирает в одно целое множество элементов, одним из которых является конфиденциальность.

Защита конфиденциальности — это не просто норма профессиональной этики, это основа, на которой строится взаимодействие между психологом и клиентом. Уважение к личной жизни, к приватным моментам и историям — вот что делает отношения действительно доверительными.

Абсолютная защита информации гарантирует, что ваши слова, мысли и чувства останутся за закрытыми дверями кабинета психолога. Это дает возможность быть искренними, откровенными и честными, не опасаясь, что ваша история станет известна посторонним. Психологи, понимая важность этого аспекта, в своей работе прилагают все усилия, чтобы сохранить информацию в строгой тайне. Таким образом, обращаясь к профессионалу, вы можете быть уверены не только в компетентности специалиста, но и в безупречной защите вашей личной информации.

Психотерапевтические страхи и представления

Бытует ошибочное мнение о том, что психологи – это суперлюди, которые способны видеть нечто внутреннее без слов!

Отвечая на это, я могу сказать следующее - мы такие же люди, как и вы! Конечно, благодаря обучению и опыту мы способны оказывать помощь, но только в рамках рабочих моментов и, кстати, ничего личного!

Страх перед тем, что психолог может довести до слез и истерики, является обычным опасением среди людей, особенно для тех, кто впервые решается на консультацию.

Если у вас есть страхи или опасения относительно психотерапии, рекомендуется обсудить их на предварительной консультации с психологом. Это поможет вам понять, что ожидать от процесса, и сделать его максимально комфортным для себя.

Защитные реакции (такие как слезы и эмоциональные всплески) могут быть естественной реакцией на осознание или высказывание глубоких чувств. Это не обязательно плохо; для многих это может быть катарсисом или важной частью процесса исцеления.

Слезы и выплеск эмоций на наших консультационных сессиях, конечно, происходят, но не являются обязательными. Дело в том, что эти процессы без спецподготовки запускать опасно, так как это может привести к неожиданным последствиям, поэтому в своей работе мы стараемся этого избегать, действуя в режиме безопасности и удовольствия.

Если психотерапия – это процесс исследования своих чувств, мыслей и переживаний, который может включать в себя глубокие и болезненные моменты из прошлого или настоящего, тогда профессионализм специалиста будет заключаться в обоюдной безопасности.

Из этого следует, что квалифицированному и опытному психологу нет смысла специально стремиться довести клиента до слез. Его цель – помочь вам разобраться в своих чувствах и найти альтернативные способы для разрешения ваших вопросов.

Всегда помните, что вы контролируете весь процесс и имеете полное право в любой момент сказать психологу о своих страхах или остановить сессию, если чувствуете, что она становится слишком напряженной.

Психологи обучены работать с эмоциональными реакциями. Если вы расплакались или испытали другие сильные эмоции во время сессии, хороший психолог предоставит вам поддержку и помощь в понимании и обработке этих чувств.

«ФАСТ» терапия

Время быстротечно, и я скажу больше - оно ускоряется! Результатом стало недавнее изменение возрастных категорий (юность, зрелость, старость), поэтому в современном и реальном времени все стараются его сэкономить, прибегая к более быстрым и продуктивным методикам и подходам.

В основу нашего метода вошли долгосрочные и глубокие направления, такие как:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
• Краткосрочная динамическая психотерапия;
• Решение-ориентированная терапия;
• Телесно-ориентированный подход;
• Гештальт терапия и психодрамма;
• Танатотерапия;
• Процессуальная терапия.

Этот список на сегодня не закончен, так как методики совершенствуются, и процесс обучения и собственной корректировки не закончен!

Приняв объективность и ценность самого дорогого для нас элемента, как “время”, мы создали свой авторский подход, целью которого является решение вопросов в режиме реально короткого времени. Несмотря на это, стоит отметить, что наш ускоренный метод не может подойти каждому и не всякая проблема может быстро решена.

За двадцать лет практического опыта, взяв самое ценное из психотерапевтических направлений, появилось это молодое и очень развивающее направление, которое мы обозначили как “ФАСТ”.

Благодаря этому сегодня мы сможем безошибочно подобрать для своих клиентов что-то свое, не обращаясь к шаблонности.

В заключение хочется сказать, что психология — это не волшебная таблетка, это скорее ключ к пониманию себя.