Мне кажется, невозможность найти время для себя связана с недооценённостью этого самого времени. Оно, как разменная монета, запасное, на всякий случай: "Не успею - не пойду в зал, на танцы, погулять, почитать, но работу доработаю". И вот времени снова нет.

Найти время для себя, к сожалению, мало. Личное время надо защищать от посягательств других дел. Так же, как мы защищаем личные границы и личные вещи. Нам не приходит в голову пожертвовать свой отпуск коллеге, отказаться навсегда от выходных, перестать чистить зубы. Личное время - это необходимая психогигиена.

Наше тело требует заботы и отдыха. Психика тоже их требует, но, в отличие от тела, психика невидимая, поэтому её как бы нет и её интересами вроде как можно пренебречь.

Если мы забываем о личном времени, жизнь сереет.

Личное время нуждается не только в создании, но и в заботе, пестовании, защите. Оно нужно и женщинам, и мужчинам, и детям. Это время для наших желаний, мечтаний, поступков, навыков, которые, может быть, никогда не пригодятся в повседневной жизни, но нужных для чего-то внутреннего, что только для нас.