Боюсь сказать мужу о своих желаниях

Перед вами выбор: 

стыд и страх потерять его иллюзорное восприятие вас

или наладить доверительные отношения с интимной близостью на долгие годы    
 К сожалению, у некоторых мужчин двоякое восприятие женщины. С одной стороны они видят прекрасный воздушный духовный объект, который социально одобряемый дает ощущение «чистоты и нравственности»; но с другой стороны-женщина объект вожделения и сексуального влечения, с которым он вытворяет чего вздумается и она ему принадлежит. Такое отношение очень нежелательно, так как мужчина воспринимает женщину, не совсем субъективно; не видит в ней целостную личность. Боясь потерять близость, женщины терпят и стыдятся раскрыться, что только усугубляет ситуацию. 
   Сделайте свой выбор: либо вы живете во лжи и скрываете свою внутреннюю потребность, либо вы показываете мужчине саму себя и даете ему право принять вас полностью, какая вы есть. Выбор сложный! 
   Сложность в том, что вы сама себя осуждаете и сама себя в чем то не но овы принять. Вообще, тема принятия самой себя-путь к саморазвитию и счастью. 
   Приходите на консультацию, помогу! 

Здравствуйте, 

Что сразу меня заставило обратить внимание: знаю, он воспримет, как распущенность да еще оскорбит. 

Из вашего письма не увидел, что муж способен на такое. Вы пишите, что 4 года вместе, есть разнообразие в сексе. Возникает сразу вопрос: А что дает повод вам утверждать (раз пишите, "знаю"), как воспримет ваше желание муж?

Он не ведет развратную половую жизнь - вы пишите, и тут же сообщаете, как находите в телефоне порно. Вы не находите в этом противоречие?

Вы задаете вопрос, как поговорить с мужем. Возникает встречный вопрос: А как общались вы с мужем на нелицеприятные темы (а они, уверен, были), что остались до сих пор в браке?

Конечно, можно обоим внутри грызть себя и дергать, "хоронить" желания, однако психика устроена таким образом, что однажды пружина выстрелит. 

Гармония в отношениях строится на совместной работе по выработке взаимного уважения, сопереживания и принятия/понимания. Когда оба стараются донести друг другу информацию, чтобы услышали они друг друга (простите, тавтология). Не только чтобы услышали и поняли, но услышать и понять другого. Диалог - залог крепости отношений. Если идет нарушение диалога, крепость начинает рушиться. 

Решать вам. Если понадобится сопровождение - к вашим услугам (можно, кстати, пригласить мужа на семейную консультацию, в которой оба равны и могут высказать в присутствии специалиста, что угодно).

Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль

Здравствуйте,Анастасия.

К сожалению,если сексуальность мужа устраивает,то тема игровой грубости должна исходить от Вас. И Вы правы,это важно делать осторожно. Например,как вариант-вместе смотреть откровенное видео с изнасилованием.И спрашивать,как ты к этому относишься,тебе нравится?А,если я захочу,ты сможешь поиграть в эти роли?.Или,без роликов,например,за ужином,Вы говорите-А как ты относишься к грубости,ты умеешь грубить?.А,если придумать такую роль,ты сможешь ее сыграть?-И полушутя обо всем этом говорите.

У меня когда -то была пара,где жена начала отдаляться от мужа из за излишней нежности.И их помирил грубый секс,который был предложен в терапии,и который она поддержала.После этого воцарилась снова гармония в отношениях и они даже,родили второго ребенка.Приходите,если есть трудности в говорении и потребность в поддержке.