Как простить обиду?

Здравствуйте, Тамара. Я понимаю, что вам очень обидно и больно из за действия и слов мужа.

Если правильно вас понимаю супруга, что то не устраивает в вас, но сказать об этом прямо и найти компромисс, он не пытается. Держит это напряжение в себе, а потом где то сливает. 

Узнав о себе мнение мужа для вас это было неожиданно и неприятно. Тут могла пострадать ваша самооценка, появиться негативные мысли о себе. В последствии и апатия. И то, что вы не хотите близости с мужчиной, это тоже следствие обиды на него. Чувствуете ли вы злость на него?

Во первых восстановите свою целостность, то, что ваш муж думает про вас не делает вас и правда не сексуальной и не женственной. Это только его мнение. Попробуйте написать письмо муже, где выскажите все свои чувства, какой ущерб он вам нанес, какие потребности пострадали от его действий и слов, что он сделала не правильно, что вы ему желаете, что думаете об этой ситуации. Не стесняйтесь в выражениях. Далее письмо можно сжечь.

Обида-это эмоции больше детская, мы чувствуем, что нам нанесли ущерб, но как восстановить его и защитить себя не знаем. Выходите в более взрослую позицию. 

Надеюсь техника с письмом вам поможет. Всего доброго. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.

Тамара, здравствуйте. 

Ваша ситуация очень непростая, понятно что вам сложно. У вас кризис отношений. Кризис в паре-это нормально.

Всего у нас несколько кризисных периодов, когда мы в отношениях, когда рождаются дети, когда дети идут в школу, когда дети заканчивают школу, когда у нас самих меняется статус, была женщина без детей, любовница, та что была беззаботная легка и весела, потом стала жена,все ещё независимая, но уже с обязательствами, потом мать… Ну и т.д. Каждый человек по-разному переживает этот период, эти перемены. У мужчины тоже свои переживания и кризисы и все это отпечатывается взаимоотношениях.

Меняются потребности друг-друга, меняются планы, меняется доход, меняется жилье, копятся обиды, секс не такой яркий, пара учится 

Если пара преодолевает кризис, выходит из него и останься вместе, отношения становятся качественнее.

Обида на мужа из-за измены, обида и недоверие- это нормально в вашей ситуации. Однако, с ней похоже вы не справились, есть ощущение, что она вам зачем-то нужна. 

Если вы хотите понять себя, простить мужа или наоборот уйти, если вы стоите на пороге выбора, обратитесь к специалисту, вряд ли в переписке можно внимательно исследовать и вам помочь. 

Могу немного направить вопросами, отвечая на них что/то да поймете. 

Чего хотите от отношений? Как соблюдается в отношениях баланс давать-брать? За что можете благодарить мужа? Вспомните как вы познакомились, что вас соединило? Как вы выбрали именно мужа? Какая вы была когда стали встречаться, это все та же женщина что и сейчас? 

Ну и т.д. Эти и другие вопросы я задаю на своей консультации, а ещё, быстро помогаю отработать обиду, пережить травмирующее переживание. Обращайтесь ❤️

https://yanakozub.ru